Frisk till 100 : hälsan i behåll hela långa livet (inbunden)

Fler böcker inom

Populärmedicin

Format: Inbunden
Språk: Svenska
Antal sidor: 135
Utgivningsdatum: 2016-08-20
Upplaga: 1
Förlag: Natur & Kultur Akademisk
Medarbetare: Persson, John (form)
Illustratör/Fotograf: John Persson
Dimensioner: 216 x 142 x 16 mm
Vikt
SAB: Vnaaa
ISBN: 9789127146396

Du kanske gillar

21 Day Challenge - Keto

Ulrika Davidsson

Inbunden

199
Fejkmaten : så blir vi vilseledda

Ann Fernholm

Häftad

229
Hon hette Esmeralda

Melinda Jacobs, Minna Tunberger

Pocket

75
Nyckeln till din hälsa : självläkning med kinesisk medicin

Diamantis Koukouvinos

Inbunden

209
Potträning på 3 dagar : en beprövad metod för föräldrar som vill lyckas snabbt och undvika vanliga misstag. Steg-för-steg från start till mål

Michael Bergenstjerna, Sofia Bergenstjerna

Häftad

272
Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning

Monika Björn

Inbunden

236
66 Day Challenge med medelhavsmat

Ulrika Davidsson

Inbunden

229
Jakten på miljonerna

100miljonersmannen

Inbunden

219
Mer pengar för pengarna : spara, låna och försäkra som de verkliga experterna

Andreas Runnemo, Patrick Siegbahn, Elisabeth Wass

Pocket

69
Livskoden enligt hjärnan : bygg starka hjärnmuskler som laddar dig med energi, ger livsglädje och en airbag mot stress

Lena Skogholm

Inbunden

219

Frisk till 100 : hälsan i behåll hela långa livet

av Aleksander Perski

(1 röst)

Inbunden Svenska, 2016-08-20

259

Köp

Spara som favorit

Skickas inom 2-5 vardagar.
Gratis frakt inom Sverige över 199 kr för privatpersoner.

På hundra år har livslängden fördubblats men är det möjligt att få ett både långt och friskt liv?

Aleksander Perski har under senare år koncentrerat sin forskning kring skyddsfaktorer som påverkar oss biologiskt, psykologiskt och sociologiskt. I sin nya bok Frisk till 100 delar han med sig av konkreta tankar om hur vi kan bibehålla hälsan. Han ger exempel hämtade från människor han mött, både i sin yrkesroll på Stressmottagningen och som privatperson och vän. Det positiva är att många trots svåra förutsättningar lever gott och trivs med sitt liv långt upp i åren.

Till det många gånger upprepade hälsobudskapet vettig mat, daglig motion, ingen nikotin, lagom med alkohol pekar han här ut flera andra riskfaktorer såväl som skyddsfaktorer.

Att ta tillvara kroppens förmåga till återhämtning är ett av bokens viktigaste budskap. Ett nyckelbegrepp är regeneration, vår kropps förmåga till förnyelse på cellnivå, det vill säga kroppens självläkande förmåga. Förhoppningsvis är de vetenskapliga argument som presenteras i boken tydliga nog att motivera läsaren till att leva ett klokare liv.

Visa hela texten