Frisk till 100 : hälsan i behåll hela långa livet (inbunden)

Fler böcker inom

Populärmedicin

Format: Inbunden
Språk: Svenska
Antal sidor: 135
Utgivningsdatum: 2016-08-20
Upplaga: 1
Förlag: Natur & Kultur Akademisk
Medarbetare: Persson, John (form)
Illustratör/Fotograf: John Persson
Dimensioner: 216 x 142 x 16 mm
Vikt
SAB: Vnaaa
ISBN: 9789127146396

Du kanske gillar

Vägen ur utmattningssyndrom : hantera det som är och ta dig dit du vill med

Giorgio Grossi, Kerstin Jeding

Inbunden

208
Kärlek på allvar : att välja och behålla en relation

Daniella Gordon, Sofie Zettergren

Pocket

55
Kärlek på allvar : att välja och behålla en relation

Daniella Gordon, Sofie Zettergren

Inbunden

59
Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda

Anders Hansen

Inbunden

89
Coaching med tema KBT : en handbok och självhjälpsbok

Åsa Palmkron Ragnar, Lena Brandt Persson

Häftad

199
Krisstress : att hantera en pandemi, coronaoro och andra långvariga påfrestningar

Giorgio Grossi, Kerstin Jeding

Häftad

212
Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag

Rangan Chatterjee

Inbunden

219
Autism och ADHD i skolan : handbok i tydliggörande pedagogik

Anna Sjölund, Cajsa Jahn, Ann Lindgren, Malin Reuterswärd

Häftad

369
Leva livet : hälsa, mat & välmående för andra halvan av livet

Mai-Lis Hellénius, Tommy Cederholm, Harry Flam

Inbunden

216
Alla tiders sex : kärlek, våld och religion under 14 000 år

Jonathan Lindström

Inbunden

222

Frisk till 100 : hälsan i behåll hela långa livet

av Aleksander Perski

(1 röst)

Inbunden Svenska, 2016-08-20

249

Köp

Spara som favorit

Finns i lager! Skickas inom 1-2 vardagar.
Gratis frakt inom Sverige över 159 kr för privatpersoner.

På hundra år har livslängden fördubblats men är det möjligt att få ett både långt och friskt liv?

Aleksander Perski har under senare år koncentrerat sin forskning kring skyddsfaktorer som påverkar oss biologiskt, psykologiskt och sociologiskt. I sin nya bok Frisk till 100 delar han med sig av konkreta tankar om hur vi kan bibehålla hälsan. Han ger exempel hämtade från människor han mött, både i sin yrkesroll på Stressmottagningen och som privatperson och vän. Det positiva är att många trots svåra förutsättningar lever gott och trivs med sitt liv långt upp i åren.

Till det många gånger upprepade hälsobudskapet vettig mat, daglig motion, ingen nikotin, lagom med alkohol pekar han här ut flera andra riskfaktorer såväl som skyddsfaktorer.

Att ta tillvara kroppens förmåga till återhämtning är ett av bokens viktigaste budskap. Ett nyckelbegrepp är regeneration, vår kropps förmåga till förnyelse på cellnivå, det vill säga kroppens självläkande förmåga. Förhoppningsvis är de vetenskapliga argument som presenteras i boken tydliga nog att motivera läsaren till att leva ett klokare liv.

Visa hela texten