Stark på riktigt (inbunden)
Provläs!
Ingår i kampanjer:
Fler böcker inom
Format
Inbunden
Språk
Svenska
Antal sidor
136
Utgivningsdatum
2019-10-17
Upplaga
1
Förlag
Natur & Kultur Allmänlitteratur
Medarbetare
Skogkvist, Fredrik (foto)
Dimensioner
257 x 195 x 18 mm
Vikt
660 g
SAB
Rai
ISBN
9789127162716

Du kanske gillar

Stark på riktigt (inbunden)

Stark på riktigt

av Louise Sondlo, Waldo Zapata
(2 röster)
Inbunden Svenska, 2019-10-17
179 239 Du sparar 60 kr!
Köp
Spara som favorit
  • Fåtal ex i lager. Skickas inom 1-2 vardagar.
  • Gratis frakt inom Sverige över 199 kr för privatpersoner.
Finns även som
Visa alla 1 format & utgåvor
Att vara stark på riktigt handlar inte om att lyfta tyngst eller springa snabbast. Det handlar om att bygga upp din kropp så att du kan leva fullt ut. Att få din energi att räcka till jobb, familj och vardag. Dag efter dag, år efter år. Det handlar om att hitta rörelseglädje och en kärlek till din kropp och dess förmåga. Funktionell fysträning inspirerad av kampsport som brasiliansk jiu-jitsu ger styrka, smidighet och uthållighet för det längsta loppet av dem alla ditt liv.

Waldo Zapata och Louise Sondlo är grundare till SPR Athlete Factory i Stockholm och tillsammans med sina instruktörer har de tagit fram åtta träningsprogram utformade för dig som tränar för det riktiga livet. Träna hemma, på gymmet eller på resa, med eller utan redskap, på egen hand eller tillsammans med en träningskompis. Alla övningar illustreras med tydliga steg för steg-instruktioner. Boken tar upp alla områden du behöver arbeta med för att bli stark på riktigt, och coachar dig även till att lyckas med återhämtning och ger råd om hur du håller motivationen på topp.
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Stark på riktigt
  2. +
  3. Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare

De som köpt den här boken har ofta också köpt Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv -... av Rangan Chatterjee (inbunden).

Köp båda 2 för 401 kr

Kundrecensioner

Har du läst boken? Sätt ditt betyg »