Fler böcker inom
Format
Inbunden
Språk
Svenska
Antal sidor
264
Utgivningsdatum
2024-08-12
Upplaga
1
Förlag
Natur & Kultur Läromedel och Akademi
Översättare
Erik MacQueen
Originaltitel
Mastery of your anxiety and panic : workbook
Dimensioner
235 x 163 x 18 mm
Vikt
525 g
SAB
Vlaac
ISBN
9789127464384

Hantera ångest och paniksyndrom : arbetsbok

Inbunden,  Svenska, 2024-08-12
349
  • Skickas från oss inom 2-3 vardagar.
  • Fri frakt över 249 kr för privatkunder i Sverige.
Hjärtklappning, tryck över bröstet, yrsel, en känsla av andnöd och av att tappa kontrollen är vanliga symtom vid paniksyndrom. Många börjar även undvika platser, situationer eller aktiviteter av rädsla för att få panikattacker. Forskning visar att behandlingsprogrammet i den här boken ger effektiv hjälp för att ta sig ur tillståndet.

Steg för steg vägleds du i att hantera skrämmande kroppsliga symtom och att kunna göra det du vill utan att hindras av rädslor. Du får ökad förståelse för hur kroppsliga symtom, tankar och beteenden hänger ihop med ångest – och hur du bryter panikens onda cirkel. Exempel och övningar hjälper dig längs vägen.

Boken ska användas i samarbete med en terapeut. Behandlingen är utvecklad av två världsledande ångestforskare och bygger på kbt.
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Hantera ångest och paniksyndrom : arbetsbok
  2. +
  3. Hantera ångest och paniksyndrom : terapeutmanual

De som köpt den här boken har ofta också köpt Hantera ångest och paniksyndrom : terapeutmanual av Michelle G Craske, David H Barlow (inbunden).

Köp båda 2 för 748 kr

Kundrecensioner

Har du läst boken? Sätt ditt betyg »

Fler böcker av författarna