Format
Inbunden
Språk
Svenska
Antal sidor
170
Utgivningsdatum
2018-03-17
Upplaga
1
Förlag
Natur & Kultur Akademisk
Dimensioner
220 x 140 x 10 mm
Vikt
386 g
SAB
Vefe
ISBN
9789127818095
Sömn dröm mardröm : kunskap och verktyg för god sömn (inbunden)

Sömn dröm mardröm : kunskap och verktyg för god sömn

(2 röster)
Inbunden Svenska, 2018-03-17
227
Finns i lager! Skickas inom 1-2 vardagar.
Fri frakt inom Sverige för privatpersoner.
Alla sover men varför sover vi? Är det farligt att få för lite sömn? Vad kan vi göra för att sova bättre? Enkelt uttryckt: vi behöver sova för att kunna leva och sömnen är viktig för vår hälsa.

Sömn dröm mardröm tar upp grundläggande frågor om när, hur och varför vi sover och förklarar begrepp som dygnsrytm, sömnstadier, social jetlag och goda sömnrutiner utifrån modern forskning. Dessutom ger författarna råd om hur du kan utveckla bättre bättre sovvanor för att förbättra din söm och därmed din hälsa.

Minst en av tre i Sverige idag har bekymmer med sömnen och bokens andra del fokuserar på sömnproblem och vad man kan göra åt dem.

Den avslutande delen rör drömmarnas funktion och betydelse för vårt känsloliv, något som är spännande att försöka förstå ur ett mer vetenskapligt perspektiv.
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Sömn dröm mardröm : kunskap och verktyg för god sömn
  2. +
  3. KBT vid sömnproblem : terapeutmanual vid individanpassad behandling

De som köpt den här boken har ofta också köpt KBT vid sömnproblem : terapeutmanual vid indivi... av Rachel Manber, Colleen E Carney (inbunden).

Köp båda 2 för 637 kr

Kundrecensioner

Har du läst boken? Sätt ditt betyg »

Bloggat om Sömn dröm mardröm : kunskap och verktyg f...