Fler böcker inom
Format
Häftad (Flexband)
Språk
Svenska
Antal sidor
404
Utgivningsdatum
2018-04-14
Upplaga
1
Förlag
Natur & Kultur Akademisk
Översättare
Johanna Svartström
Originaltitel
Worry Less, Live More: The Mindful Way through Anxiety Workb
Medarbetare
Kühlhorn, Lotta (form)
Illustratör/Fotograf
Airi Iliste
Dimensioner
245 x 180 x 20 mm
Vikt
887 g
SAB
Dokb
ISBN
9789127818774
Mer liv, mindre oro : Med nyfikenhet, närvaro och acceptans (häftad)

Mer liv, mindre oro : Med nyfikenhet, närvaro och acceptans

(2 röster)
Häftad Svenska, 2018-04-14
306
  • Skickas inom 3-6 vardagar.
  • Gratis frakt inom Sverige över 199 kr för privatpersoner.
Kan levereras innan julafton!
Rädsla, oro och ångest kan begränsa livet till en kamp. I den här boken visar två världsledande forskare hur du steg för steg kan närma dig det liv du vill leva istället för att fly från eller kämpa emot svåra känslor. Du får lära dig hur känslor fungerar och framförallt hur du kan möta dem med nyfikenhet, medkänsla och acceptans. Intalade mindfulnessövningar på bokens hemsida ger stöd på vägen mot ökad självkännedom och ett vidgat liv.

Författarna vänder sig till dig som vill ha ut mer av livet men har fastnat i rädsla, oro och obeslutsamhet. Boken bygger på metoder och kunskap inom KBT, ACT och mindfulness, vilket forskning visat ger effektiv hjälp vid ångestproblem.

Svenskt förord av Anna Kåver, leg. psykolog,leg. psykoterapeut, specialist i klinisk psykologi, handledare och författare.
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Mer liv, mindre oro : Med nyfikenhet, närvaro och acceptans
  2. +
  3. Hantera oro och ovisshet med KBT : En arbetsbok vid GAD

De som köpt den här boken har ofta också köpt Hantera oro och ovisshet med KBT : En arbetsbok... av Melisa Robichaud, Michel Dugas (häftad).

Köp båda 2 för 645 kr

Kundrecensioner

Har du läst boken? Sätt ditt betyg »

Fler böcker av författarna