Vägen ur utmattningssyndrom : hantera det som är och ta dig dit du vill med (inbunden)
Vägen ur utmattningssyndrom : hantera det som är och ta dig dit du vill med Provläs!
Fler böcker inom
Format
E-bok
Filformat
EPUB med vattenmärke (0.8 MB)
Språk
Svenska
Antal sidor
216
Utgivningsdatum
2018-09-15
Upplaga
1
Förlag
Natur & Kultur
SAB
Dokb
ISBN
9789127823419

Vägen ur utmattningssyndrom : hantera det som är och ta dig dit du vill med E-bok

Hantera det som är och ta dig dit du vill med hjälp av KBT och ACT

av Giorgio Grossi, Kerstin Jeding
(2 röster)
E-bok,  Svenska, 2018-09-15

Styckköp

169
Ladda ned
Läs i Bokus Reader för iOS och Android

Finns i Bokus Play

Från 79 kr/mån
Vägen ur utmattningssyndrom : hantera det som är och ta dig dit du vill med Prova gratis i 30 dagar
Upptäck vårt abonnemang för e- och ljudböcker.
Vi är gjorda för att hantera stress - stress hjälper oss att leva och överleva. Men: för mycket, för ofta och utan möjlighet till återhämtning sliter på kroppen och idag är stress den främsta anledningen till att människor blir sjukskrivna.

När vi upplever att vi saknar kontroll, när arbetet innehåller höga krav men få möjligheter att kunna påverka situationen, kommer vi förmodligen att känna oss jäktade, pressade och ångestfyllda.

Kerstin Jeding och Giorgio Grossi har arbetat med och forskat kring utmattningssyndrom och stressrelaterad ohälsa i många år.

Här förklarar de vad utmattningssyndrom är, hur det uppkommer och hur det yttrar sig - och ger förslag på metoder och övningar för att komma ur det. Boken innehåller bland annat ett kapitel om sömn och tekniker för att sova bättre och ett om hur du kan bli bättre på att hushålla med din energi.
Visa hela texten

Kundrecensioner

Har du läst boken? Sätt ditt betyg »

Fler böcker av författarna

Giorgio Grossi, Kerstin Jeding

Du kanske gillar