Mindful Self-Compassion : så bygger du inre styrka och hållbarhet med själv (e-bok)
Mindful Self-Compassion : så bygger du inre styrka och hållbarhet med själv Provläs!
Fler böcker inom
Format
E-bok
Filformat
EPUB med vattenmärke (0.6 MB)
Om vattenmärkning
Språk
Svenska
Antal sidor
255
Utgivningsdatum
2019-03-27
Upplaga
1
Förlag
NoK Akademisk
Översättare
Agneta Lagercrantz
ISBN
9789127824553

Mindful Self-Compassion : så bygger du inre styrka och hållbarhet med själv E-bok

av Kristin Neff, Christopher Germer
E-bok,  Svenska, 2019-03-27

Styckköp

177
Ladda ned
Läs i Bokus Reader för iOS och Android

Finns i Bokus Play

Från 79 kr/mån
Mindful Self-Compassion : så bygger du inre styrka och hållbarhet med själv Prova fritt i 30 dagar
Upptäck vårt abonnemang för e- och ljudböcker.
Finns även som
Visa alla 1 format & utgåvor
Självmedkänsla uppstår ur hjärtat av mindfulness. Tillsammans kan mindfulness och självmedkänsla skapa ett tillstånd av att vara i en varm, samhörig medveten närvaro.

Kristin Neff och Christopher Germer är världsledande auktoriteter inom självmedkänsla. Det här är deras första gemensamma bok, som bygger på 8-veckorsprogrammet mindful self compassion som de har utvecklat. Som varma och kloka vägvisare går de steg för steg igenom övningar och meditationer som väcker förmågan att möta dig själv och din omgivning med medkänsla. Att bli medvetet närvarande är grunden för att kunna möta oss själva med
medkänsla och vänlighet istället för självkritik.

Detta 8-veckorsprogram har i forskning visat sig ge en långvarig ökning av självmedkänsla och välmående, samtidigt som det minskar ångest och depression.

Boken är fackgranskad och har ett svenskt förord av Camilla Sköld, med.dr samt utbildare och lärare i mindful self-compassion.
Visa hela texten

Kundrecensioner

Har du läst boken? Sätt ditt betyg »

Fler böcker av författarna

Kristin Neff, Christopher Germer

Du kanske gillar