Unplug : den enkla vägen till meditation och inre lugn (inbunden)
Format
Inbunden
Språk
Svenska
Antal sidor
198
Utgivningsdatum
2017-08-23
Förlag
Bokförlaget Forum
Översättare
Anna Olsson
Medarbetare
Hjertstrand Brensén, Åsa (form)
Dimensioner
210 x 130 x 20 mm
Vikt
274 g
SAB
Dokba
ISBN
9789137151908
Unplug : den enkla vägen till meditation och inre lugn (inbunden)

Unplug : den enkla vägen till meditation och inre lugn

Inbunden Svenska, 2017-08-23
229
  • Finns i lager! Skickas inom 1-2 vardagar.
  • Gratis frakt inom Sverige över 159 kr för privatpersoner.
  • Köp nu, betala sen med
Finns även som
Visa alla 2 format & utgåvor
När tekniken krånglar brukar det bästa knepet vara att stänga av apparaten en stund, vänta någon minut och sedan sätta på den igen. Det knepet funkar faktisk också på oss människor. Och det är vad den här boken handlar om. Att logga ut och meditera en kort stund varje dag för att få ny kraft och energi. Att boosta med vitalitet och få tillgång till de läkande krafter vi har inom oss.

Nu är det vetenskapligt bevisat att meditation:- sänker blodtrycket- minskar suget att äta för mycket- minskar smärtkänslighet- minskar risk för hjärtinfarkt och stroke- minskar stress och oro- minskar tendens till panikattacker- förbättrar sömnen- förbättrar minnet- ökar tillväxt i hjärnan- höjer humöret- ökar lyckokänslan

Att meditera behöver inte ta lång tid. Det räcker med några minuter per dag. Du kan göra det i princip var som helst. Och du behöver inte byta om. Suze Yalof Schwartz var själv först skeptisk till meditation, men efter att ha gett det en chans märkte hon hur effektivt det hjälpte mot stress. Idag driver hon Unplug Meditation i Los Angeles, världens första drop in-meditationscenter. Hon brinner för att visa att meditation kan vara okomplicerat och ha stor positiv inverkan på hälsa och välbefinnande. Unplug är den inspirerande guideboken som lär ut meditation som är enkel och opretentiös. Som ger dig ett gladare, friskare liv - och funkar för rastlösa själar.
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Unplug : den enkla vägen till meditation och inre lugn
  2. +
  3. Kristaller : den moderna guiden till stenarnas magi

De som köpt den här boken har ofta också köpt Kristaller : den moderna guiden till stenarnas ... av Yulia Van Doren (inbunden).

Köp båda 2 för 398 kr

Kundrecensioner

Har du läst boken? Sätt ditt betyg »

Fler böcker av Suze Yalof Schwartz

  • Unplug

    Suze Yalof Schwartz

    'Unplug is the book I wish I had when I first started meditating. Simple, smart, and inspirational, it provides concrete tools you can use to live a more fulfilling, happier, and yes, more productive life' Arianna Huffington THE MODERN GUIDE TO ME...

  • Unplug - Einfach mal abschalten

    Suze Yalof Schwartz, Debra Goldstein

    Immer auf dem Sprung, von einer Aufgabe zur nächsten hetzen - die Anforderungen unseres Alltags lassen uns manchmal schier verzweifeln. Die Meditations- und Achtsamkeitslehrerin Suze Yalof Schwartz schafft schnell und wirksam Abhilfe: Einfach mal ...