Format
Häftad
Språk
Svenska
Antal sidor
216
Utgivningsdatum
2020-04-07
Upplaga
4
Förlag
Studentlitteratur AB
SAB
Vlbdö
ISBN
9789144133645
Övervikt handlar om känslor : KBT-programmet för dig som eftersträvar bestående viktnedgång (häftad)

Övervikt handlar om känslor : KBT-programmet för dig som eftersträvar bestående viktnedgång

(1 röst)  |  Läs 1 recension
Häftad Svenska, 2020-04-07
384
Skickas inom 2-5 vardagar.
Gratis frakt inom Sverige över 159 kr för privatpersoner.
Vill du inte bara gå ner i vikt utan också behålla din viktnedgång? Har du tröttnat på dieter som får dig att snabbt gå ner i vikt, men lika fort gå upp igen? Är du en av alla som egentligen vet precis vad du ska äta för att gå ner i vikt, men aldrig lyckas behålla din viktnedgång? Som vet att din övervikt inte främst handlar om vad du äter, utan om varför du gör det? Då vänder sig den här boken till dig.

Hållbar viktnedgång åstadkoms genom att ta reda på varför man äter fel, när man egentligen vet hur man ska äta rätt. Till din hjälp innehåller därför nya och fjärde upplagan av boken ett ätmönstertest som tillsammans med KBT-programmet ger dig nycklar för att både uppmärksamma och förändra de vanligaste orsakerna till överätande: vardagens stress och krav samt negativa tankar och besvikelser. Boken ger dig också ny kunskap om hur du stärker din självkänsla, kommer tillrätta med tankefällor och löser vardagsproblem.

Vetenskapliga studier från Karolinska Institutet visar att bokens KBT-program (CBT-TEB) leder till bestående viktnedgång efter avslutat program, samtidigt som både emotionellt ätande och stress minskar.

I programmet ingår ett kostprogram med färdiga recept som bygger på vanlig mat och som hela familjen kan följa.
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Övervikt handlar om känslor : KBT-programmet för dig som eftersträvar bestående viktnedgång
  2. +
  3. KBT vid övervikt och fetma : forskning, evidens och klinisk tillämpning

De som köpt den här boken har ofta också köpt KBT vid övervikt och fetma : forskning, evidens... av Lisbeth Stahre (häftad).

Köp båda 2 för 774 kr

Kundrecensioner

Det finns 1 recension av Övervikt handlar om känslor : KBT-programmet för dig som eftersträvar bestående viktnedgång. Har du också läst boken? Sätt ditt betyg »
  1. Problemlösare
    -, 11 februari 2021

    En bra och lättförståelig bok som genom sitt budskap kan vara en problemlösare för många,, utan att presentera några dieter osv...tankesätt förändras, t o m recept erbjuds....kan varmt rekommenderas.

Visa alla 1 recensioner

Fler böcker av Lisbeth Stahre