Fler böcker inom
Format
Häftad (Flexband)
Språk
Svenska
Serie
Idrott och hälsa
Antal sidor
223
Utgivningsdatum
2012-05-08
Upplaga
5
Förlag
Liber
Dimensioner
245 x 174 x 13 mm
Vikt
470 g
SAB
Rb
ISBN
9789147107803

Idrott och hälsa

Häftad,  Svenska, 2012-05-08
496
  • Skickas från oss inom 2-4 vardagar.
  • Fri frakt över 249 kr för privatkunder i Sverige.
Idrott och hälsa Kan levereras innan julafton!
"Vi kan alla bli vår egen personliga tränare samtidigt som vardagsmotion och sunda vanor räcker långt."

Det är det budskap som författaren Bengt Johansson vill förmedla till läsarna av Idrott och hälsa. Boken ger grundläggande kunskaper om hur kroppen fungerar i vila, arbete och träning och vad man själv kan göra för att må så bra som möjligt. Varje kapitel inleds med en uppgift som leder till reflektion och diskussion. Det finns också uppgifter att fundera kring insprängda i texten. Kapitlen avslutas med olika sorters övningar och en sammanfattning.

Idrott och hälsa är skriven för kurserna Idrott och hälsa 1 och 2 på gymnasiet.

Utmärkande drag
Anpassad språknivå
Grundläggande ämneskunskaper
Frågeställningar inleder kapitlen
Sammanfattningar och uppgifter avslutar kapitlen

Baskunskaper för alla
Idrott och hälsa ger grundläggande kunskaper om hur kroppen fungerar i vila, arbete och träning samt vad man själv kan göra för att må så bra som möjligt. Viktiga områden är därför bland annat kostvanor, ergonomi, stresshantering och mental träning. Texten ger även praktiska råd inom områden som hur man bör lägga upp sin träning, friluftsliv, livräddning och första hjälpen.

Genom att boken har ett tydligt upplägg och en lättläst text passar den de flesta elever. Varje kapitel inleds med en uppgift som kan användas för att inleda arbetsområdet med en allmän diskussion eller för att eleverna ska tänka efter själva. I slutet på varje kapitel finns det en sammanfattning i punktform.

Uppgifter
Det finns flera olika sorters uppgifter. Förutom en inledande uppgift till respektive kapitel finns det uppgifter insprängda i texten som eleverna kan fundera över. I slutet på varje kapitel finns också dels diskussionsuppgifter, dels uppgifter som man antingen kan lösa med hjälp av boken eller som är mer i form av övningar eller ställningstagande.

Arbetsområden
Viktiga områden är förutom träningslära bland annat ergonomi och hur man hanterar stress. Nyskrivna avsnitt är till exempel mental träning och det nya kapitlet rörelse till musik. Läsaren får också praktiska råd inom områden som friluftsliv samt livräddningen och första hjälpen. Dessutom finns ett kapitel om spelreglerna inom ett antal olika idrotter och ett kapitel om kroppen.

Innehåll:
Idrott och hälsa
Ohälsa
Träningslära
Sjukdom och skada - när kan man träna?
Stresshantering och mental träning
Rörelse till musik
Idrott då och nu
Friluftsliv
Livräddning och första hjälpen
Ergonomi
Spel och regler
Kroppen

Om författarna
Bengt Johansson har mångårig erfarenhet från idrottsundervisning på gymnasiet och idrottsfolkhögskolor samt inom idrottsrörelsen. Han har också skrivit läroböcker om natur och friluftsliv, ledarskap och specialidrott. Mikael Gardestrand Bengtsson är författare till Lärarhandledningen till Idrott och hälsa.
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Idrott och hälsa
  2. +
  3. Murdle : 100 möjliga och omöjliga mordgåtor att lösa med hjälp av logik, skicklighet och förnuft

De som köpt den här boken har ofta också köpt Murdle : 100 möjliga och omöjliga mordgåtor att... av G T Karber (häftad).

Köp båda 2 för 695 kr

Kundrecensioner

Har du läst boken? Sätt ditt betyg »

Fler böcker av Bengt Johansson