Bli vän med din stress : ACT - så funkar det (pocket)
Fler böcker inom
Format
Pocket
Språk
Svenska
Antal sidor
203
Utgivningsdatum
2018-04-09
Upplaga
1
Förlag
HarperCollins Nordic
Medarbetare
Krebs, Lisa (form)
Dimensioner
177 x 110 x 10 mm
Vikt
119 g
SAB
Doga
ISBN
9789150931228
Bli vän med din stress : ACT - så funkar det (pocket)

Bli vän med din stress : ACT - så funkar det

(1 röst)
Pocket Svenska, 2018-04-09
55
Skickas inom 2-5 vardagar.
Fri frakt inom Sverige för privatpersoner.
Stress är en naturlig och ofrånkomlig del av livet. Det är när den gör att man mår dåligt, och när den börjar styra ens riktning i livet, som det kan bli ett problem. I Bli vän med din stress visar författaren Petra Kahn Nord hur man med hjälp av terapiformen ACT, Acceptance and Commitment Therapy, kan få ett rikt, lyckligt och hälsosamt liv genom att acceptera negativa känslor som stress, oro och ångest. Det handlar till exempel om mindfulness, att hålla distans till sina tankar, om självbild och acceptans. De olika verktygen förklaras på ett lättillgängligt sätt, och dessutom berättar författaren personligt om hur hon själv förändrat sitt liv med hjälp av ACT.

PETRA KAHN NORD leder kurser i ACT och är diplomerad coach. Hon har själv erfarenhet av stress och diagnosen utbrändhet, och i boken berättar hon om den resa hon gjort med hjälp av ACT.
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Bli vän med din stress : ACT - så funkar det
  2. +
  3. 15 sätt att bli fri från stress

De som köpt den här boken har ofta också köpt 15 sätt att bli fri från stress av Karin Isberg (pocket).

Köp båda 2 för 110 kr

Kundrecensioner

Har du läst boken? Sätt ditt betyg »

Bloggat om Bli vän med din stress : ACT - så funkar det