Fler böcker inom

Sport & fritid

Format: Ljudbok
Filformat: Ljudbok, MP3 (5-minutersspår) (12.0 MB)
Språk: Svenska
Serie: Yinyoga (del 10)
Inläsare: Johanna Wickström
Utgivningsdatum: 2019-06-13
Upplaga: 1
Förlag: Tiden förlag
ISBN: 9789151501291

Yinyoga - Meditation Ljudbok

Name: Yinyoga - Meditation
Price: 59.00 SEK
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)
Author: Johanna Wickström
ISBN: 9789151501291

av Johanna Wickström

(3 röster) | Läs 1 recension

Ljudbok, Svenska, 2019-06-13

Styckköp

Ladda ned

Lyssna i Bokus Reader för iOS och Android

Finns i Bokus Play

Från 79 kr/mån

Prova fritt i 30 dagar

Upptäck vårt abonnemang för e- och ljudböcker.

Träna genom att vila!

I det här avsnittet får kroppen och sinnet slappna av på djupet genom guidad mindfulnessmeditation. Meditationen passar bra för sig själv eller i kombination med något av de andra passen i ljudboksserien Yinyoga.

Målet med mindfulness är din utveckling och att du lär dig välja vad du vill lägga din uppmärksamhet och energi på varje dag. Forskning visar att mindfulnessmeditation har en lång rad positiva mentala effekter. Meditationen stärker din koncentration, självkänsla, självinsikt, hjälper dig att bli av med stress, ångest, oro, nedstämdhet och sömnlöshet, bara för att nämna ett par exempel.

Johanna Wickström är yogainstruktör och författare till boken Yinyoga. Mindre stress och en friskare kropp. Närvaroträning och mindfulness är en viktig del i hennes yinyoga.

Visa hela texten

Lugn
Mig, 14 september 2020

Lugn röst, skön stämning i kroppen efter denna meditation. Rekommenderas.

Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?
Ja Nej Anmäl

Visa alla 1 recensioner