Promenera med Sofia - Kondition (ljudbok)

Fler böcker inom

Motion & kost

Format: Ljudbok
Filformat: Ljudbok, MP3 (5-minutersspår) (15.9 MB)
Språk: Svenska
Serie: Promenera med Sofia (del 2)
Inläsare: Sofia Åhman
Utgivningsdatum: 2021-05-30
Upplaga: 1
Förlag: Tiden förlag
ISBN: 9789151504612

Promenera med Sofia - Kondition Ljudbok

Name: Promenera med Sofia - Kondition
Price: 69.00 SEK
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)
Author: Sofia Åhman
ISBN: 9789151504612

av Sofia Åhman

(4 röster) | Läs 1 recension

Ljudbok, Svenska, 2021-05-30

Styckköp

Ladda ned

Lyssna i Bokus Reader för iOS och Android

Finns i Bokus Play

Från 79 kr/mån

Prova fritt i 30 dagar

Upptäck vårt abonnemang för e- och ljudböcker.

Följ med Sofia Åhman på träningspromenad!

Med promenader får du dagsljus, frisk luft och motion. Träningsprofilen Sofia Åhman visar nu hur du kan få ut ännu mer av dina promenader genom att lägga till enkla övningar och tempoväxlingar.

I den här ljudboken guidar Sofia Åhman dig genom en promenad på ca 30 minuter. Du behöver ingenting annat än ett par sköna skor. Sofia säger till när det är dags att stanna och göra övningar, och när det är dags att promenera vidare. Det enda du behöver göra är att gå ut genom dörren och sätta på ljudboken - sen följer du bara Sofias instruktioner.

I promenaden KONDITION är det fokus på kondition och tempo för att öka pulsen i olika intervall - allt utifrån din egen takt. Om du tycker om att gå med stavar kan du göra det.

Sofia Åhman är den omtyckta träningsprofilen som med sitt program Hemmagympa med Sofia på SVT fått hela Sverige att röra på sig under pandemin. Rörelse och träning är en riktig mirakelmedicin, och det behöver inte vara krångligt. Följ med på promenad med Sofia Åhman!

Visa hela texten

Jättebra konditionsträning
Kerran, 22 juni 2021

Med Sofia tvingas man på ett mycket positivt sätt att kämpa för att öka farten under promenaden. Rekommenderas starkt av mig.

Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?
Ja Nej Anmäl

Visa alla 1 recensioner