Kokbok för hjärnan (inbunden)
Fler böcker inom
Format
Inbunden
Språk
Svenska
Antal sidor
128
Utgivningsdatum
2009-08-14
Upplaga
1
Förlag
Ica Bokförlag
Medarbetare
Engblom, Mats (form) / Lindberg, Ann (foto)
Dimensioner
247 x 197 x 12 mm
Vikt
570 g
SAB
Qcab,Vmb,Vcc
ISBN
9789153430223

Kokbok för hjärnan

av Charlotte Erlanson-Albertsson
(7 röster)
Inbunden,  Svenska, 2009-08-14

Slutsåld

Vi blir allt äldre och det är därför viktigt att hålla hjärnan ung så länge som möjligt. Här är de mest avgörande faktorerna kosten, den fysiska aktiviteten och stimulans. Rätt kost håller hjärnan frisk och aktiv, medan en felaktig påskyndar åldrandet.

I Kokbok för hjärnan ges förslag på frukost, lunch, middag, efterrätter, bröd och kakor som stimulerar hjärnan. Boken inleds med ett kortare avsnitt om näringslära. Rätterna är enkla och lättlagade och passar alla. Efter varje recept finns en förklaring till varför de är nyttiga, både allmänt och mer specifikt för hjärnan. Att maten ser aptitretande ut på tallriken är också viktigt. Hjärnan behöver färgrik mat och de inspirerande signalerna ska komma både från maten och dryckerna. Även kolhydrater, proteiner och fetter måste vara med, men lagom mycket och av rätt kvalitet. Tillsatser behövs inte.
Visa hela texten

Kundrecensioner

Har du läst boken? Sätt ditt betyg »

Fler böcker av Charlotte Erlanson-Albertsson

Du kanske gillar