Yoga på djupet : funktionella övningar i naturen (inbunden)

Fler böcker inom

Hälsa

Format: Inbunden
Språk: Svenska
Antal sidor: 128
Utgivningsdatum: 2010-08-11
Upplaga: 1
Förlag: Ica Bokförlag
Medarbetare: Andrén, Birger (foto)
Dimensioner: 246 x 198 x 12 mm
Vikt
SAB: Rai
ISBN: 9789153432432

Yoga på djupet : funktionella övningar i naturen

av Marian Papp

(8 röster) | Läs 2 recensioner

Inbunden, Svenska, 2010-08-11

217

Köp

Spara som favorit

Finns i lager! Skickas inom 1-3 vardagar.
Gratis frakt inom Sverige över 199 kr för privatpersoner.

Hemligheten med yoga
Många som utövar yoga vittnar om de positiva effekter träningen har, både fysiskt och psykiskt. Den här boken avslöjar vad som egentligen händer i kroppen.

Läsaren får bland annat veta hur blodtrycket påverkas vid upp- och nervända övningar, hur man kan motverka stress genom att andas rätt och varför många yogaövningar syftar till att korsa kroppens mittlinje. Både nybörjare och mer erfarna utövare kan ha nytta av boken som verkligen går på djupet när det gäller fysiologiska förklaringar.

Boken är uppbyggd som ett yogaprogram och tar sin början längst ner, i fötterna, och fortsätter successivt upp genom kroppen. Den är rikt illustrerad med naturfotografier från fantastiska miljöer runt om i världen. Alla övningar utförs utomhus. Ett av budskapen är nämligen att yoga i det fria ger träningen extra god effekt.
Varje kapitel avslutas med en redogörelse för nyttan med de aktuella övningarna, såväl traditionsenligt som enligt vetenskaplig forskning.

Författaren Marian Papp är yogalärare och forskar om yogans effekter. Hon har en magisterexamen i folkhälsovetenskap med inriktning mot preventiv medicin.

Visa hela texten

Passar bra ihop

De som köpt den här boken har ofta också köpt Glukosrevolutionen : balansera ditt blodsocker ... av Jessie Inchauspé (kartonnage).

Köp båda 2 för 456 kr

Inspirerande
Mårten, 1 mars 2016

Grundläggande och inspirerande. Fri från självcentrerade 'yogis' som är mer intresserad av snygga bilder på sig själva i omöjliga asanas. Rekommenderas

Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?
Ja Nej Anmäl
Perfekt när man gillar Iyengaryoga
Touring-Annika, 8 juli 2015

En mycket bra bok som jag har dröjt lite med att ta tag i o börja läsa men nu har jag den med mig nästan överallt!! Jag tycker Iyengaryoga är bra, där man står en längre stund i varje asana, för en massa snabba rörelser i en följd är inget för mig med dålig koordination!
mycket bra beskrivningar på varför man ska göra vissa övningar och vad de är bra för (om man har problem med vissa kroppsdelar så är vissa asanas bättre) och det finns oftast något lättare alternativ för de som inte är så smidiga.

Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?
Ja Nej Anmäl

Visa alla 2 recensioner

Yogaträning för idrottare

Marian Papp

Yogaträning är ett bra komplement till din vanliga idrottsträning. Den fungerar bra som återhämtning - en effekt du som idrottare kan ha mycket nytta av - men kan också vara riktigt tuff och utmanande. Genom att träna yoga kan du bland annat få - ...

189

Köp

Skickas inom vardagar.