Fler böcker inom
Format
Inbunden
Språk
Svenska
Antal sidor
143
Utgivningsdatum
2013-05-23
Upplaga
1
Förlag
Ica Bokförlag
Medarbetare
Bergström, Lina (form) / Davidsson, Malte (foto)
Dimensioner
245 x 200 x 15 mm
Vikt
638 g
SAB
Qca,Rag
ISBN
9789153437963
Viktcoach för seniorer : GI-mat, träning och hälsa (inbunden)

Viktcoach för seniorer : GI-mat, träning och hälsa

(11 röster)  |  Läs 3 recensioner
Inbunden Svenska, 2013-05-23
189
Finns i lager! Skickas inom 1-2 vardagar.
Fri frakt inom Sverige för privatpersoner.
Äntligen pensionär! Äntligen har man gott om tid att bry sig om sin kropp och sin hälsa. Men för att komma igång kan man behöva lite experthjälp.

Viktcoach för seniorer innehåller ett åttaveckors kom igång-program, lättlagade och nyttiga recept och träningsprogram skräddarsydda för seniorer. Ulrika Davidsson, känd kostrådgivare och GI-expert, och Malin Schulz, personlig tränare, har tillsammans coachat fem seniorer både kvinnor och män alla med målet att gå ner i vikt och bli mer hälsosamma.

Ulrikas recept är enkla och innehåller näringsrika råvaror. Framför allt är de anpassade för seniorens lite lägre förbränning. Här får man också tillåtelse att unna sig det lilla extra vid trevliga avbrott i vardagen som restaurangbesök och resor.

Malins träning är anpassad till lite stelare leder och skörare skelett. Bland annat lyfts styrketräningen fram. Ny forskning visar nämligen att man bokstavligen kan tänja på åldrandet med hjälp av just styrketräning.

Ulrika Davidsson är kostrådgivare och en av Sveriges mest produktiva kokboksförfattare. Hon har hittills gett ut 15 böcker, både på svenska och andra språk, som sålts i närmare en miljon exemplar. Malin Schulz är personlig tränare och gruppträningsinstruktör och arbetar sedan lång tid med träning specialsydd för seniorer.
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Viktcoach för seniorer : GI-mat, träning och hälsa
  2. +
  3. Viktcoachens bästa tips och råd : kunskap, motivation & inspiration!

De som köpt den här boken har ofta också köpt Viktcoachens bästa tips och råd : kunskap, moti... av Katarina Holm Johansson (inbunden).

Köp båda 2 för 351 kr

Kundrecensioner

Det finns 3 recensioner av Viktcoach för seniorer : GI-mat, träning och hälsa. Har du också läst boken? Sätt ditt betyg »
  1. I grunden inget nytt. Beskriver självklara saker för...
    Britta Maria Brinck Nehlin (Smygehamn), 11 augusti 2013

    I grunden inget nytt. Beskriver självklara saker för dem som har några kilos övervikt. Ingen hjälp för den, som har stor övervikt och inte kan ut och springa pga exempelvis artros.
    Ganska "tunt" innehåll. Har du vanligt sunt förnuft, behöver du inte lägga pengar på den här boken!

  2. Lätt att ta till sig och bra mat lättlagat har...
    birgitta henriksson, 16 juli 2013

    Lätt att ta till sig och bra mat lättlagat har rekommederat den till andra seniorer.
    Träningen är lättförstålig och bra även för oss med artros.

  3. Besviken. Inget nytt. Författarna uttrycker sig som om...
    Lennart Pettersson, 8 juli 2013

    Besviken. Inget nytt. Författarna uttrycker sig som om de vände sig till dokumenterat kärnfriska seniorer. Hur vanligt är det att seniorer efter ett långt arbetsliv är fullkomligt friska?

Visa alla 3 recensioner

Bloggat om Viktcoach för seniorer : GI-mat, träning ...