Från 5:2 till 6:1 : gå ner, må bra, ät gott! (inbunden)

Fler böcker inom

Mat för särskilda dieter & hälsotillstånd

Format: Inbunden
Språk: Svenska
Antal sidor: 96
Utgivningsdatum: 2014-05-08
Upplaga: 1
Förlag: Bokförlaget Semic
Medarbetare: Prieditis, Linda (foto)
Dimensioner: 246 x 176 x 10 mm
Vikt
SAB: Qcabb,641.563
ISBN: 9789155261054

Från 5:2 till 6:1 : gå ner, må bra, ät gott!

av Jon Hansson

(21 röster) | Läs 3 recensioner

Inbunden, Svenska, 2014-05-08

Slutsåld

5:2-dieten har fått ett enormt genomslag, helt enkelt tack vare att den fungerar! Den är enkel att följa och ger snabbt resultat på vikten och hälsan. Det handlar om periodisk fasta: två dagar i veckan äter man 500 kalorier om dagen, resten av veckan som vanligt. När man nått sin idealvikt räcker 6:1 - bara en fastedag i veckan - för att behålla sin nya vikt och hälsofördelarna. Forskningen visar på fantastiska effekter: lägre blodtryck, förbättrade kolesterolvärden, jämnare blodsocker, förlängd livslängd, minskad risk för alzheimers. Här finns smarta kaloriberäknade recept på 100, 200 eller 500 kalorier som gör det lätt att klara fastedagarna. Det kan vara en laxmacka på 100, en sallad på 200 eller en kycklinggryta på 500 kalorier. Här finns ett 60-tal byggstenar att kombinera som det passar dig - ett stadigare mål eller fler lättare rätter jämnt fördelade över dagen. Dessutom: * Vetenskapliga fakta och intervju med forskare som berättar om alla fördelar med metoden och varför periodisk fasta gör underverk för hälsan. * Snabbguide med bild och kaloriinnehåll för vanliga livsmedel. * Kul fakta, som "Visste du att... du kan äta 1,42 kg vattenmelon innan du slår i 500-kaloritaket".

Visa hela texten

enkelt uppägg
mormor o farmor, 21 april 2016

enkla recept, inga konstiga ingredienser, enkel förklaring till dieten, hjälp att bestämma själv med kaloriberäkningen, passar alla som vill prova

2 av 2 personer tyckte att den här recensionen var till hjälp.

Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?
Ja Nej Anmäl
Lätt och enkelt
Ingrid Larsson Jansson, 31 oktober 2014

Det är fina bilder och enkel mat, men framför allt att det är recept för en (1) person, fördå behöver jag inte dela receptet med fyra för att få det att passa mig.

1 av 1 personer tyckte att den här recensionen var till hjälp.

Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?
Ja Nej Anmäl
2kg på 2 veckor
Eva Persson, 24 oktober 2014

Går ner i vikt Alla recept är inte så smakfulla men vill man bli fin får man lida pin jag får kämpa

Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?
Ja Nej Anmäl

Visa alla 3 recensioner

Lax, kyckling och färs : lättlagade vardagsfavoriter

Jon Hansson

Matskribenten och kokboksförfattaren Jon Hansson tar ett grepp om våra favoritråvaror och samlar lättlagade och smakrika recept för alla vardagsmiddagar - plus en och annan rätt man gott kan unna sig när helgen kommer! God mat baserad på lax, kyck...

166

Köp

Skickas inom vardagar.