Viktfällan : sluta banta och börja leva (kartonnage)
Fler böcker inom
Format
Kartonnage
Språk
Svenska
Antal sidor
263
Utgivningsdatum
2018-12-27
Förlag
Bokförlaget Semic
Medarbetare
Edlund, Moa (form)
Dimensioner
215 x 153 x 20 mm
Vikt
440 g
SAB
Vmbb
ISBN
9789155266080

Viktfällan : sluta banta och börja leva

av Maria Helander, Anna Hallén Buitenhuis
(16 röster)  |  Läs 1 recension
Kartonnage,  Svenska, 2018-12-27
195
Bevaka
Spara som favorit
Tillfälligt slut – klicka "Bevaka" för att få ett mejl så fort boken går att köpa igen.
Finns även som
Visa alla 2 format & utgåvor
"Viktfällan" är en bok för dig som vill ha hälsosamt liv utan bantning och dieter. Med hjälp av ACT (Acceptance and Commitment Therapy) får du de verktyg du behöver för att sluta fred med din kropp och maten du äter, så att du i stället kan koncentrera dig på att leva helhjärtat. Du skapar en vardag där du bestämmer hur du vill må, istället för att dämpa känslor av stress, rastlöshet och negativa tankar med mat.

Boken består av en nioveckorsguide, som genom enkla vardagsövningar och mindfulness övar dig i självmedkänsla. Dessutom görs en djupdykning ner i näringsfysiologins magiska värld. Du tar ett steg i taget mot en hållbar viktminskning där din livsstil sedan hjälper dig att hålla hälsovikten, så att du kan sluta banta och börja leva.
Visa hela texten

Kundrecensioner

Det finns 1 recension av Viktfällan : sluta banta och börja leva. Har du också läst boken? Om du har köpt den på Bokus.com vill vi gärna höra vad du tyckte om den! Sätt ditt betyg »
  1. Vilken kombo! Kropp och knopp
    Elizabeth, 24 januari 2020

    Två underbara personer som sammarbetar i En bok.

    Maria med sitt snälla sätt att lära oss att vi är värdefulla och Anna med sin tung kunskap om biokemi på ett mycket lätt sätt, så att vi "vanliga" människor lär oss om vad som händer i kroppen.

    Underbara författarinnor = underbar bok

    6 av 6 personer tyckte att den här recensionen var till hjälp.

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl
Visa alla 1 recensioner

Fler böcker av författarna

Maria Helander, Anna Hallén Buitenhuis

Du kanske gillar