Hormonsmart mat och effektiv träning

Det är så himla intressant att läsa om funktioner i kroppen, hur man fungerar, hur hormoner påverkar. Trovärdigt innehåll och avsändare, självupplevt. Saknar dock tips på speciella och lite kluriga övningar att ta med till gymmet, jag hade av någon anledning fått för mig att den skulle innehålla mer av det.

Detta va en jätte bra bok . Jag har verkligen lärt mig så mycket. Denna följer mig vart jag än går så glad att jag kom över den 👍🏻👍🏻👍🏻

Bra bok! Mycket läsvärd!
Glad att jag beställde den och inte lånade den på biblioteket som jag gjort med hennes andra böcker. Kommer gå tillbaka och bläddra många gånger i den!

Bra att få en insyn i senaste forskiningen hur hormoner genom naturlig mat kan förbättra immunförsvaret och även bidra till bra träningsresultat utan onödiga kosttillskott.

Författaren har tipsen till att lyckas med allt i träningsväg! Boken imponerar med att ta hänsyn till många aspekter och flera grejer som jag själv aldrig tänkt på. Jag har fått lära mig mycket nytt! Den är också ödmjukt skriven på det sätt att den vänder sig till alla oavsett hur tränad en är eller hur strikt med kosten en är. Rekommenderas!

Bläddrade igenom boken och den motsvarade inte förväntningarna. Hade förväntat mig mer om hormoner och kost och mindre om träning, dieter och upplägg.
Beroende på ens kunskaps bakgrund och vart man vill nå är den säkert bra för vissa.

Den bästa boken jag läst på länge! Djuplodande och samtidigt lättläst och med användbara guider som gör det lätt att komma igång. Uppskattar framför allt att det är fokus på att lära känna sig själv och utgå från det snarare än att en sak funkar för alla.