Intervallträning : 20 effektiva pass för gymmet (häftad)

Fler böcker inom

Motions- & workoutböcker

Format: Häftad (Danskt band)
Språk: Svenska
Antal sidor: 160
Utgivningsdatum: 2016-12-31
Upplaga: 1
Förlag: Pagina Förlag
Medarbetare: Holm, Markus (foto)
Dimensioner: 230 x 202 x 13 mm
Vikt
SAB: Ra
ISBN: 9789163612862

Intervallträning : 20 effektiva pass för gymmet

av Annika Sjöö, Michael Hansson Sjöö

(6 röster) | Läs 1 recension

Häftad, Svenska, 2016-12-31

Slutsåld

Annika Sjöö - författare och programledare, och Michael Hansson Sjöö - personlig tränare med lång erfarenhet, gör en djupdykning i intervallträning.

Det finns ingen träningsform som är så smart och tidseffektiv och samtidigt ger så stark, hållbar och vältränad kropp som just intervallträning. Studier visar att den är oslagbar för att komma i form och förbättra sin kondition.

Här får du 20 olika träningsprogram med pulshöjande och styrkebaserade övningar, indelade i kapitel efter tidsintervall. Passen kan göras på gymmet utefter egen nivå.

Med tydliga bilder, enkla instruktioner och förslag på hur du kan anpassa övningarna efter förmåga, passar denna träningsbok både dig som vill komma igång och dig som redan tränar regelbundet. Längst bak hittar du dessutom alla pass i miniformat - lätta att fota av och ta med till gymmet!

Visa hela texten

Intervallträning
Zlata Andersson, 23 januari 2017

Jag denna bok blev en födelsepresent och personen är ju mycket nöjd, och jag tog några övningar själv som jag tränar dagligen. MVH Zlata

Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?
Ja Nej Anmäl

Visa alla 1 recensioner

Mage rumpa lår : träning som ger resultat

Annika Sjöö

Platt mage, snygg rumpa och fasta lår, det är resultatet om du kör den här bokens träningspass. Men varför bara bry sig om ytan? Pulsbaserad styrketräning ger dig också en riktigt stark och användbar kropp, förebygger skador samt hjälper dig a...

109

Köp

Skickas inom vardagar.
Träna hemma : effektiva pass på 10, 20 och 30 minuter

Annika Sjöö

I Träna hemma har den folkkära träningsprofilen Annika Sjöö samlat sina bästa pass som är enkla att följa och anpassade för att utföras i hemmet. Annikas mission är att få alla att hitta sin motivation till att träna. Därför skrev hon en komplett ...

123

Köp

Skickas inom vardagar.