Intervallträning : 20 effektiva pass för gymmet (häftad)
Fler böcker inom
Format
Häftad (Danskt band)
Språk
Svenska
Antal sidor
160
Utgivningsdatum
2016-12-09
Upplaga
1
Förlag
Pagina Förlag
Medarbetare
Holm, Markus (foto)
Dimensioner
230 x 202 x 13 mm
Vikt
484 g
SAB
Ra
ISBN
9789163612862
Intervallträning : 20 effektiva pass för gymmet (häftad)

Intervallträning : 20 effektiva pass för gymmet

(4 röster)  |  Läs 1 recension
Häftad, Svenska, 2016-12-09
186
Finns i lager! Skickas inom 1-2 vardagar.
Fri frakt inom Sverige för privatpersoner.
Julklapp? Beställ boken senast onsdag 20 december kl. 22:30 med "Snabb frakt" för leverans innan julafton - Läs mer
Annika Sjöö - författare och programledare, och Michael Hansson Sjöö - personlig tränare med lång erfarenhet, gör en djupdykning i intervallträning.

Det finns ingen träningsform som är så smart och tidseffektiv och samtidigt ger så stark, hållbar och vältränad kropp som just intervallträning. Studier visar att den är oslagbar för att komma i form och förbättra sin kondition.

Här får du 20 olika träningsprogram med pulshöjande och styrkebaserade övningar, indelade i kapitel efter tidsintervall. Passen kan göras på gymmet utefter egen nivå.

Med tydliga bilder, enkla instruktioner och förslag på hur du kan anpassa övningarna efter förmåga, passar denna träningsbok både dig som vill komma igång och dig som redan tränar regelbundet. Längst bak hittar du dessutom alla pass i miniformat - lätta att fota av och ta med till gymmet!
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Intervallträning : 20 effektiva pass för gymmet
  2. +
  3. Stora träningsboken för kvinnor

De som köpt den här boken har ofta också köpt Stora träningsboken för kvinnor av Jessica Almenäs, Lovisa Sandström (inbunden).

Köp båda 2 för 399 kr

Kundrecensioner

Det finns 1 recension av Intervallträning : 20 effektiva pass för gymmet. Har du också läst boken? Sätt ditt betyg »
  1. Intervallträning
    Zlata Andersson, 23 januari 2017

    Jag denna bok blev en födelsepresent och personen är ju mycket nöjd, och jag tog några övningar själv som jag tränar dagligen. MVH Zlata

Visa alla 1 recensioner

Bloggat om Intervallträning : 20 effektiva pass för ...