Sömnguiden : 28 dagar till bra sömn (häftad)
Fler böcker inom
Format
Häftad (Danskt band)
Språk
Svenska
Antal sidor
223
Utgivningsdatum
2017-10-31
Upplaga
1
Förlag
Pagina Förlags
Översättare
Elsie Formgren, Sten Sundström
Originaltitel
Mon coaching sommeil
Medarbetare
Dassonville, Nicole (form)
Illustratör/Fotograf
Gaòlle Junius
Dimensioner
226 x 173 x 17 mm
Vikt
552 g
SAB
Vefe
ISBN
9789163614927

Du kanske gillar

Sömnguiden : 28 dagar till bra sömn (häftad)

Sömnguiden : 28 dagar till bra sömn

av Sarah Dognin, Dit Cruissat
(1 röst)
Häftad Svenska, 2017-10-31
96
Köp
Spara som favorit
  • Skickas inom 2-5 vardagar.
  • Gratis frakt inom Sverige över 199 kr för privatpersoner.
Sömnproblem är en av vår nutids största vardagsåkommor. Det är när vi sover som
kroppen återhämtar sig. Genom vila kan kroppens organ jobba ifred. Det är då kroppen
fysiskt återhämtar sig, ämnesomsättningen får jobba på och hjärnan kan ha ett lugnare
tempo.

Sömnguiden hjälper dig att sova bättre. Denna bok är både njutningsfull läsning för dig och
en praktisk dagbok där du kan skriva ner dina framsteg. Här avhandlas allt som rör den
goda sömnen, bland annat hur sovrummet ska se ut, hur du ska förbereda dig för att somna
och sova gott, vad du ska undvika och hur du ser till att du inte vaknar upp på fel sida. Och
hur många timmar behöver du egentligen för att vakna utvilad och vad händer när klockan
på väggen inte stämmer med den biologiska?
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Sömnguiden : 28 dagar till bra sömn
  2. +
  3. Sömnsmart : hur du sover dig till bättre hälsa

De som köpt den här boken har ofta också köpt Sömnsmart : hur du sover dig till bättre hälsa av John Axelsson, Marit Andersson (inbunden).

Köp båda 2 för 295 kr

Kundrecensioner

Har du läst boken? Sätt ditt betyg »