Sömnguiden : 28 dagar till bra sömn (häftad)

Fler böcker inom

Format: Häftad (Danskt band)
Språk: Svenska
Antal sidor: 223
Utgivningsdatum: 2017-11-29
Upplaga: 1
Förlag: Pagina Förlags
Översättare: Elsie Formgren, Sten Sundström
Originaltitel: Mon coaching sommeil
Medarbetare: Dassonville, Nicole (form)
Illustratör/Fotograf: Gaòlle Junius
Dimensioner: 226 x 173 x 17 mm
Vikt
SAB: Vefe
ISBN: 9789163614927

Du kanske gillar

Sömnrevolutionen : förändra ditt liv en natt i taget.

Arianna Huffington

Inbunden

181
Ett liv i balans : Hantera stress och oro med dagdrömmar, ACT, meditation och mindfulness

Åsa Fe Kockum

Häftad

196
Konsten att sova

Helena Kubicek Boye

Inbunden

179
Sömn dröm mardröm : kunskap och verktyg för god sömn

Steven James Linton, Ida Flink

Inbunden

219
KBT vid sömnproblem : terapeutmanual vid individanpassad behandling

Rachel Manber, Colleen E Carney

Inbunden

385
Sov - 50 mindfulness- och avslappningsövningar för en god natts sömn

Arlene K Unger

Inbunden

87
Sov gott! : råd och tekniker från KBT

Susanna Jernelöv

Häftad

137
Konsten att sova

Helena Kubicek Boye

Pocket

54
Hitta läkningen i skogen : en hjälp ut ur utmattningssyndrom

Elisabeth Magnusson Rune

Inbunden

146
Happy food : om hur mat och lycka hänger ihop

Niklas Ekstedt, Henrik Ennart

Inbunden

199

Sömnguiden : 28 dagar till bra sömn

av Sarah Dognin, Dit Cruissat

Häftad Svenska, 2017-11-29

146

Köp

Spara som favorit

Finns i lager! Skickas inom 1-2 vardagar.
Fri frakt inom Sverige för privatpersoner.

Sömnproblem är en av vår nutids största vardagsåkommor. Det är när vi sover som

kroppen återhämtar sig. Genom vila kan kroppens organ jobba ifred. Det är då kroppen

fysiskt återhämtar sig, ämnesomsättningen får jobba på och hjärnan kan ha ett lugnare

tempo.

Sömnguiden hjälper dig att sova bättre. Denna bok är både njutningsfull läsning för dig och

en praktisk dagbok där du kan skriva ner dina framsteg. Här avhandlas allt som rör den

goda sömnen, bland annat hur sovrummet ska se ut, hur du ska förbereda dig för att somna

och sova gott, vad du ska undvika och hur du ser till att du inte vaknar upp på fel sida. Och

hur många timmar behöver du egentligen för att vakna utvilad och vad händer när klockan

på väggen inte stämmer med den biologiska?

Visa hela texten

Du kanske gillar

Sömnrevolutionen : förändra ditt liv en natt i taget.

Arianna Huffington

Ett liv i balans : Hantera stress och oro med dagdrömmar, ACT, meditation och mindfulness

Åsa Fe Kockum

Konsten att sova

Helena Kubicek Boye

Sömn dröm mardröm : kunskap och verktyg för god sömn

Steven James Linton, Ida Flink

KBT vid sömnproblem : terapeutmanual vid individanpassad behandling

Rachel Manber, Colleen E Carney

Sov - 50 mindfulness- och avslappningsövningar för en god natts sömn

Arlene K Unger

Sov gott! : råd och tekniker från KBT

Susanna Jernelöv

Konsten att sova

Helena Kubicek Boye

Hitta läkningen i skogen : en hjälp ut ur utmattningssyndrom

Elisabeth Magnusson Rune

Happy food : om hur mat och lycka hänger ihop

Niklas Ekstedt, Henrik Ennart

Sömnguiden : 28 dagar till bra sömn

Kundrecensioner

Bloggat om Sömnguiden : 28 dagar till bra sömn