Sömnguiden : 28 dagar till bra sömn (häftad)
Format
Häftad (Danskt band)
Språk
Svenska
Antal sidor
223
Utgivningsdatum
2017-11-29
Upplaga
1
Förlag
Pagina Förlags
Översättare
Elsie Formgren, Sten Sundström
Originaltitel
Mon coaching sommeil
Medarbetare
Dassonville, Nicole (form)
Illustratör/Fotograf
Gaòlle Junius
Dimensioner
226 x 173 x 17 mm
Vikt
552 g
SAB
Vefe
ISBN
9789163614927
Sömnguiden : 28 dagar till bra sömn (häftad)

Sömnguiden : 28 dagar till bra sömn

Häftad Svenska, 2017-11-29
141
Finns i lager! Skickas inom 1-2 vardagar.
Fri frakt inom Sverige för privatpersoner.
Sömnproblem är en av vår nutids största vardagsåkommor. Det är när vi sover som

kroppen återhämtar sig. Genom vila kan kroppens organ jobba ifred. Det är då kroppen

fysiskt återhämtar sig, ämnesomsättningen får jobba på och hjärnan kan ha ett lugnare

tempo.

Sömnguiden hjälper dig att sova bättre. Denna bok är både njutningsfull läsning för dig och

en praktisk dagbok där du kan skriva ner dina framsteg. Här avhandlas allt som rör den

goda sömnen, bland annat hur sovrummet ska se ut, hur du ska förbereda dig för att somna

och sova gott, vad du ska undvika och hur du ser till att du inte vaknar upp på fel sida. Och

hur många timmar behöver du egentligen för att vakna utvilad och vad händer när klockan

på väggen inte stämmer med den biologiska?
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Sömnguiden : 28 dagar till bra sömn
  2. +
  3. Konsten att sova

De som köpt den här boken har ofta också köpt Konsten att sova av Helena Kubicek Boye (inbunden).

Köp båda 2 för 320 kr

Kundrecensioner

Har du läst boken? Sätt ditt betyg »

Bloggat om Sömnguiden : 28 dagar till bra sömn