Smygträning för stillasittare (e-bok)
Fler böcker inom
Format
E-bok
Filformat
PDF med vattenmärke (9.2 MB)
Om vattenmärkning
PDF-böcker lämpar sig inte för läsning på små skärmar, t ex mobiler.
Språk
Svenska
Utgivningsdatum
2013-10-31
Förlag
Förlaget Tre Ben
Illustratör/Fotograf
Hans Lindström
ISBN
9789163702280
Smygträning för stillasittare (e-bok)

Smygträning för stillasittare (e-bok)

E-bok (PDF), Svenska, 2013-10-31
89
Laddas ned direkt
Läs i vår app för iPhone, iPad och Android
Finns även som
Visa alla 1 format & utgåvor
Detta är boken om konsten att överleva en konferens och bli vältränad på kuppen. En instruktiv, läcker och rolig handbok för alla som sitter stilla länge på kontoret, i bilen, på tåget, bussen, flyget och i tv-soffan.

Sjukgymnasterna Britta Balkfors och Jenny Kroon har tagit fram enkla övningar som stärker muskler och får fart på cirkulationen. Du kan göra alla övningar när du sitter. Och ingen runtomkring behöver märka något. Du kan träna helt i smyg.

Instruktiva streckgubbar visar hur du ska göra och vilka muskler som tränas. Sist i boken finns alla övningar som snabbschdema. Hans Lindströms illustrationer bidrar till den lättsamma tonen.
Visa hela texten

Kundrecensioner

Har du läst boken? Sätt ditt betyg »

Fler böcker av författarna

  • Get fit while you sit

    Britta Balkfors, Jenny Kroon

    The original title is Smygträning för stillasittare. Translation Gabriella Berggren and illustrations Hans Lindström.