Hjärna Hjärta Mage : för hållbar hälsa och ett skönare liv (inbunden)
Fler böcker inom
Format
Inbunden
Språk
Svenska
Antal sidor
185
Utgivningsdatum
2016-08-12
Upplaga
1
Förlag
Mersmak kommunikation
Originaltitel
Hjärna. Hjärta. Mage. - för hållbar hälsa och ett skönare liv.
Medarbetare
Ragnstam, Katja (foto)
Dimensioner
245 x 172 x 19 mm
Vikt
623 g
SAB
Vna
ISBN
9789163703607

Du kanske gillar

Hjärna Hjärta Mage : för hållbar hälsa och ett skönare liv

av Kajsa Asp Jonson
Inbunden, Svenska, 2016-08-12
220 kr
Köp
Spara som favorit
Skickas inom 5-8 vardagar.
Fri frakt inom Sverige för privatpersoner.
Välkommen till en matvärld fri från pekpinnar! I boken Hjärna. Hjärta. Mage. ger dietisten och hälsoinspiratören Kajsa Asp Jonson dig svaren på de vanligaste frågorna kring populära dieter och varför du gör klokare i att lyssna på kroppen och ge den vad den behöver. Mat för hälsan är tillåtande och vacker, och full av smaker och viktig näring. Prova själv - i receptdelen finns över 50 läckra och enkla recept att inspireras av.
Hälsosamma vanor handlar om att få i sig rätt mängd energi och näring, sova gott, träna på rätt nivå och utmana sig själv både fysiskt och mentalt, och inte minst: avsätta tid för återhämtning. Det finns ingen quick-fix för hälsan - och inga måsten eller förbud.
De vetenskapliga bevisen kring tarmens och hjärnans betydelse för hälsa och välbefinnande blir allt fler. Boken Hjärna. Hjärta. Mage. ger en bild av hur maten du äter, tarmbakterierna, träning, glädje, stress, återhämtning och vad du sysselsätter din hjärna med påverkar kroppens funktioner: blodet, cellerna, signalsubstanserna, musklerna och hjärnan.
En kropp som mår bra och används på ett smart och medvetet sätt håller längre och klarar korta perioder av hög belastning bättre. Bra mat och fysisk träning på en lagom hög nivå ger bättre förutsättningar för att hantera en stressig vardag, och ger dig de bästa förutsättningarna för att hålla dig frisk, ha kul och prestera på topp.
Läs gärna också Mersmak för livet - författarens första bok.
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Hjärna Hjärta Mage : för hållbar hälsa och ett skönare liv
  2. +
  3. Mersmak för livet

De som köpt den här boken har ofta också köpt Mersmak för livet (inbunden).

Köp båda 2 för 378 kr

Kundrecensioner

Har du läst boken? Sätt ditt betyg »

Bloggat om Hjärna Hjärta Mage : för hållbar hälsa oc...