Compassioneffekten (ljudbok)
Format
Ljudbok
Filformat
Ljudbok, MP3 (5-minutersspår) (134.7 MB)
Språk
Svenska
Inläsare
Christina Andersson
Utgivningsdatum
2017-08-11
Förlag
C. Enevius AB
ISBN
9789163945878
Compassioneffekten (ljudbok)

Compassioneffekten (ljudbok)

(4 röster)  |  Läs 1 recension
Ljudbok (MP3), Svenska, 2017-08-11
182
Laddas ned direkt
Lyssna i vår app för iPhone, iPad och Android

Finns i Bokus Play - från 79 kr/månad

Provlyssna på alla böcker · 14 dagars fri lyssning

Vi pressar oss hårt idag, jämför oss med andra på sociala medier, känner oss otillräckliga och är rädda att inte duga eller att misslyckas. Med hjälp av self-compassion, självmedkänsla, kan vi möta livets svårigheter med värme, vänlighet, omsorg och förståelse istället för självkritik och krav på prestation.

Vi vet att fysisk träning är viktigt för att vi ska må bra. Nu visar modern hjärnforskning att vi också kan träna vår hjärna för ökat välmående. Med Compassioneffekten vill författaren visa på olika ingångar till att skapa en inre trygghet. Genom att aktivera kroppens eget trygghetssystem fattar vi klokare beslut, vågar göra förändringar och blir bättre på att leva i nuet.

» ... ett alldeles utmärkt sätt att vara snälla mot oss själva är genom självmedkänsla. Det kan till och med vara det bästa sättet vi idag känner till för att måna om sig själv och därmed om andra. Det är därför denna bok är så viktig.«

Ur bokens förord av Stefan Einhorn, professor, författare och ordförande vid Centrum för Social Hållbarhet vid KI
Visa hela texten

Kundrecensioner

Det finns 1 recension av Compassioneffekten. Har du också läst boken? Sätt ditt betyg »
  1. Enastående komplement till boken
    Håkan Rydin, 5 oktober 2017

    Känns som bomull i själen. Christina har en fantastisk förmåga att beskriva och förklara hur våra beteenden, tankar och känslor hänger ihop i en pedagogisk modell, hur compassion kan leda oss till ett ökad trygghet och balans, på ett sätt som känns klockrent i hjärtat.
    Ljudboken ger ytterligare en dimension till boken, eftersom Christina med rösten får fram nyanser,
    som kompletterar boken ytterligare
    För mig var det bra att läsa boken först, då det är lättare att stanna upp och r... Läs hela recensionen

Visa alla 1 recensioner

Bloggat om Compassioneffekten