Uppnå mer med mindre stress : en handbok i uppmärksamhetsträning (häftad)
Fler böcker inom
Format
Häftad (Danskt band)
Språk
Svenska
Antal sidor
190
Utgivningsdatum
2007-05-01
Upplaga
1
Förlag
Bazar Förlag
Översättare
Kerstin Törngren
Originaltitel
Oppnå mer med mindre stress
Medarbetare
Bjarnar, Jenny (red.) / Jais, Eva (form)
Illustratör/Fotograf
Anders Norman
Dimensioner
200 x 128 x 14 mm
Vikt
180 g
SAB
Doka,Dokb
ISBN
9789170280498
Uppnå mer med mindre stress : en handbok i uppmärksamhetsträning (häftad)

Uppnå mer med mindre stress : en handbok i uppmärksamhetsträning

(3 röster)
Häftad, Svenska, 2007-05-01

Slutsåld

Lever du en vardag i stress?
Har du svårt att få tiden att räcka till?
I Uppnå mer med mindre stressfinner du handfasta råd och övningar som hjälper dig att hitta »flytet» i tillvaron och höja livskvaliteten.
I boken förmedlar Andries J. Kroese, professor i kärlkirurgi, grunderna i uppmärksamhetsträning (AT): en dokumenterat effektiv metod för att i såväl arbetslivet som privatlivet reducera stress, tackla utmaningar och öka välbefinnandet. Du får genom övningar lära dig att
vara totalt närvarande i det du gör, fokusera på det som är viktigt och ändå ha energi över.
Med uppmärksamhetsträning går det att utveckla en balans mellan kropp och själ och samtidigt prestera mer med färre krafter.
Målet är att njuta av livet inte att rymma från det.

Andries J. Kroese är professor i kärlkirurgi vid Aker universitetssjukhus i Oslo och chef för Scandinavian Centre for Awareness Training (SCAT). I över 30 år har han
undervisat patienter, sjuksköterskor, psykologer, idrottare och ledare inom näringslivet i stressreducerande tekniker. Han har skrivit flera böcker om stress och AT. På svenska finns även hans bok om
uppmärksamhetsmeditation, Minska din stress med meditation.
Mer information om AT hittar du på www.scat.no
Visa hela texten

Kundrecensioner

Har du läst boken? Sätt ditt betyg »

Bloggat om Uppnå mer med mindre stress : en handbok ...