Fimpa dig fri! : bli rök- och snusfri på 8 veckor (häftad)
Fler böcker inom
Format
Häftad
Språk
Svenska
Utgivningsdatum
2014-04-24
Förlag
Gothia Fortbildning
Dimensioner
210 x 150 x 5 mm
Vikt
90 g
SAB
Ohic,Vebg
ISBN
9789172057708
Fimpa dig fri! : bli rök- och snusfri på 8 veckor (häftad)

Fimpa dig fri! : bli rök- och snusfri på 8 veckor

Häftad Svenska, 2014-04-24
80
Skickas inom 2-5 vardagar.
Fri frakt inom Sverige över 149 kr för privatpersoner.
Med den här metoden, som är enkel, rolig och praktisk, är det faktiskt möjligt att bli rök- och snusfri på bara åtta veckor. Boken bygger på tekniker från motiverande samtal (MI), kognitiv beteendepsykologi (KBT) och tankesätt från idrottspsykologin. Man följer ett program som börjar med fyra veckors förberedelse för rök- och/eller snusstoppet. Under nästa fyra veckor lär man sig vad som händer vid tobaksstoppet och hur man tar hand om sig själv när man har fimpat.

Författare är Barbro Holm Ivarsson, leg. psykolog, en av landets mest erfarna tobaksavvänjare.

Den här nya upplagan är uppdaterad och har fått en modernare och tydligare layout.
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Fimpa dig fri! : bli rök- och snusfri på 8 veckor
  2. +
  3. Tobaksfritt liv : funderat på att sluta röka och snusa?

De som köpt den här boken har ofta också köpt Tobaksfritt liv : funderat på att sluta röka oc... av Margareta Pantzar (häftad).

Köp båda 2 för 225 kr

Kundrecensioner

Har du läst boken? Sätt ditt betyg »

Bloggat om Fimpa dig fri! : bli rök- och snusfri på ...