Mer mindfulness i vardagen (ljudbok)
Fler böcker inom
Format
Ljudbok
Filformat
Ljudbok, MP3 (5-minutersspår) (83.5 MB)
Språk
Svenska
Inläsare
Ola Schenström
Utgivningsdatum
2010-12-09
Förlag
Bonnier Audio
ISBN
9789173484855

Mer mindfulness i vardagen Ljudbok

(10 röster)  |  Läs 2 recensioner
Ljudbok,  Svenska, 2010-12-09

Styckköp

49

Finns i Bokus Play

Från 79 kr/mån
Det enkla i livet tycks vara det riktigt svåra, paradoxalt nog. Att leva här och nu, att lyssna till sig själv, till kroppens signaler och vara lyhörd för sina behov - det är kunskaper var och en är född med. Ändå är det många som idag lever ett ständigt planerande inför framtiden eller som jagas av tankarna på det förflutna. Men när att-göra-listorna tar över, när malande tankar på det förflutna hindrar oss från att vara närvarande, riskerar vi att förlora det viktigaste på vägen: den chans vi har att båda uppleva och påverka nuet.

Författaren och läkaren Ola Schenströms föreläsning vänder sig till alla, i alla åldrar, för att ge inspiration att använda mindfulness i vardagen. Genom enkla övningar kan man lära sig att vara mer medveten om sin tillvaro, lära sig rikta sin uppmärksamhet. Det finns en mängd områden såsom hälsa, sömn, stress, skola, idrott, i arbete och i relationer där mindfulnessövningar kan lära oss att se på ett nytt sätt. Ola Schenström går igenom ett par övningar och ger oss fler enkla tips på vad man kan göra själv för att bli medvetet närvarande
Visa hela texten

Kundrecensioner

Det finns 2 recensioner av Mer mindfulness i vardagen. Har du också läst boken? Om du har köpt den på Bokus.com vill vi gärna höra vad du tyckte om den! Sätt ditt betyg »
  1. Gör mig intresserad och mycket bra berättarröst!
    -, 9 juni 2023

    Jättefin start på min mindfulness resa. Skön berättarröst och mycket intressanta delar som jag vill veta mer om!

  2. Underbar avstressande röst
    Christer Bjäring, 24 juli 2019

    Riktigt skönt att höra Ola Schenström tala i lugnt, avstressande tempo.

    Särskilt effektfullt om man blundar medans man lyssnar och utför övningarna

Visa alla 2 recensioner

Fler böcker av Ola Schenström