Fitnessförlagets träningsdagbok (häftad)
Fler böcker inom
Format
Häftad (Spiral)
Språk
Svenska
Antal sidor
256
Utgivningsdatum
2008-08-14
Upplaga
2
Förlag
Fitnessförlaget
Originaltitel
Fitnessförlagets träningsdagbok
Medarbetare
Ågren, Helene (form)
Dimensioner
215 x 150 x 25 mm
Vikt
460 g
SAB
R
ISBN
9789173630184
Fitnessförlagets träningsdagbok (häftad)

Fitnessförlagets träningsdagbok

(25 röster)  |  Läs 8 recensioner
Häftad,  Svenska, 2008-08-14

Slutsåld

En användarvänlig träningsdagbok utformad efter motions- och elitidrottares egna önskemål! Här finns anteckningsutrymme för styrketräning och konditionsträning, samt uppvärmning och stretch. Dagboken räcker cirka ett år och förutom anteckningsutrymme bjuds praktiska träningstips och enkla tester så att du kan följa upp din träningsutveckling.
Visa hela texten

Kundrecensioner

Det finns 8 recensioner av Fitnessförlagets träningsdagbok. Har du också läst boken? Om du har köpt den på Bokus.com vill vi gärna höra vad du tyckte om den! Sätt ditt betyg »
  1. Perfekt prisvärd träningskompis
    Madeleine, 2 januari 2019

    Tydlig träningsdagbok där det är enkelt att se sin utveckling.
    Tips o instruktioner är bonus.
    Rekommenderas varmt både till den dom just börjat på gym o de rutinerade!!

  2. Bra träningsdagbok
    Emilie, 18 januari 2017

    Passar flera olika träningsformer, går att använda både till gym/kondition och övriga träningsformer. Jag kombinerar min till ridning (där jag kort beskriver vad jag gjort, samt skriver sträcka, hastighet mm i rutor för detta) samt min vanliga träning. Det underlättar att ha en välstrukturerad bok, där jag alltid skriver på samma sätt, så jag i efterhand kan gå tillbaka och se hur träningen utvecklats över tid.
    Hade dock önskat lite mer utrymme till fritext....

  3. Perfekt
    Britt Andersson, 27 juli 2016

    Perfekt träningsdagbok nu är jag inne på min andra bok. Enkel att använda och jag känner mig fri att anteckna på ett sätt som passar mig.

  4. Mkt bra stöd
    Peter Wessberg, 6 april 2015

    Att notera ger min inspiration. Bokens upplägg gör att jag skriver upp detaljer vilket ger bra underlag för periodisering mm

  5. Träningsdagbok
    Lina, 7 december 2014

    Jag vet att det är en träningsdagbok men hade ändå önskat lite mer plats för kommentarer och för att kunna fylla i kosten på nåt sätt.

  6. Bra översikt
    Anna , 8 juli 2014

    Lätt att skriva i och man får bra översikt. Peppar till att höja sin nivå oavsett vilken nivå man börjar på.

  7. En träningsdagbok att rekomendera
    Linda, 12 februari 2014

    Tycker att det var en väldigt bra träningsdagbok för alla. Lättanvänd och bra med tips på hur lång- och kortsiktiga målsättningar kan se ut, styrke/konditionstabeller och lite annat som man kan använda som mått på vad man vill uppnå om man känner att man behöver det.
    Själva dagbokssidorna var också bra. Det enda jag tycker var sämre var att det inte finns utrymme att specificera exakt hur upplägget på tex en joggingrunda såg ut. Kan skriva in en hel del vad gäller styrketräning men mindre utrymme för annat.

  8. Mycket lätt använd och den har ett bra upplägg. Att...
    Maria, 13 augusti 2013

    Mycket lätt använd och den har ett bra upplägg. Att varje pass har en sida är en fördel då man planerar styrkepass.

Visa alla 8 recensioner