Mage rumpa lår : träning som ger resultat (häftad)
Fler böcker inom
Format
Häftad (Danskt band)
Språk
Svenska
Antal sidor
110
Utgivningsdatum
2014-12-23
Förlag
Fitnessförlaget
Medarbetare
Sporrong, Sanna (form) / Hagby, John (foto)
Dimensioner
200 x 175 x 10 mm
Vikt
330 g
SAB
Rah
ISBN
9789173630733
Mage rumpa lår : träning som ger resultat (häftad)

Mage rumpa lår : träning som ger resultat

(3 röster)  |  Läs 1 recension
Häftad Svenska, 2014-12-23
119
Finns i lager! Skickas inom 1-3 vardagar.
Fri frakt inom Sverige över 159 kr för privatpersoner.
Finns även som
Visa alla 1 format & utgåvor
Platt mage, snygg rumpa och fasta lår, det är resultatet om du kör den här bokens träningspass. Men varför bara bry sig om ytan? Pulsbaserad styrketräning ger dig också en riktigt stark och användbar kropp, förebygger skador samt hjälper dig att klara vardagens alla utmaningar. Du kan välja mellan tolv olika träningspass som bara tar tio till trettio minuter att genomföra. Passen är enkla att utföra då de består av ett fåtal övningar, men med ett smart upplägg och en hel del nya övningar som gör variationen stor. ? 12 pass att välja på, 3 olika typer av pass ? Träningstid: 10-30 effektiva minuter ? Funktionella styrke- och konditionsövningar som både bygger muskler och bränner fett.
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Mage rumpa lår : träning som ger resultat
  2. +
  3. Träna hemma : effektiva pass på 10, 20 och 30 minuter

De som köpt den här boken har ofta också köpt Träna hemma : effektiva pass på 10, 20 och 30 m... av Annika Sjöö (inbunden).

Köp båda 2 för 318 kr

Kundrecensioner

Det finns 1 recension av Mage rumpa lår : träning som ger resultat. Har du också läst boken? Sätt ditt betyg »
  1. Träna styrka och kondition i samma pass
    Monika, 27 december 2017

    Konceptet - att träna styrka och kondition samtidigt - verkar vettigt. Bra att det finns ett 4-veckorsprogram och att det inte tar alltför lång tid. Övningarna är nya för mig och avancerade. De kräver en hel del av en soffpotatis som jag. Orkar bara köra 50%. Men jo, jag gillar boken.

Visa alla 1 recensioner

Fler böcker av Annika Sjöö

  • Mativation : 50 paleorecept och konsten att skapa en bestående förändring

    Annika Sjöö, Åsa Nyvall

    Känner du att det är dags att börja äta sundare? Men att du saknar energi? Då är du inte ensam. Idag har många svenskar ett onödigt komplicerat förhållande till mat. Vi hoppar på den ena dieten efter den andra, men ingenting håller i längden. Med ...

  • Träna hemma : effektiva pass på 10, 20 och 30 minuter

    Annika Sjöö

    Korta och långa pass du kan göra hemma Med Träna hemma har den folkkära träningsprofilen Annika Sjöö samlat sina bästa pass som är enkla att följa och anpassade att utföras i hemmet. Annikas mission är att få alla att hitta sin motivation till att...