Fler böcker inom
Format
Häftad (Danskt band)
Språk
Svenska
Antal sidor
144
Utgivningsdatum
2016-12-27
Förlag
Fitnessförlaget
Medarbetare
Lundberg, Andreas (foto)
Dimensioner
234 x 178 x 14 mm
Vikt
484 g
SAB
Rah,Qcabb
ISBN
9789173630931
Styrka för kvinnor : träningen, maten, motivationen (häftad)

Styrka för kvinnor : träningen, maten, motivationen

(8 röster)
Häftad, Svenska, 2016-12-27
102
Skickas inom 1-3 vardagar.
Fri frakt inom Sverige för privatpersoner.
Julklapp? Beställ boken senast tisdag 19 december med "Snabb frakt" för leverans innan julafton - Läs mer
Finns även som
Visa alla 1 format & utgåvor
Olgas stora träningsbok - nu i mjukband

NY UTGÅVA AV TIDIGARE FAVORIT. Väl utarbetade träningsprogram i tre steg med anpassade kostscheman. Dessutom den rätta peppen du behöver på vägen för att lyckas!

Träningsprogrammen är uppdelade i en trestegsmodell som börjar med basstyrka i de stora muskelgrupperna, och fortsätter med finslipning av mindre muskelgrupper. I det tredje steget förbränner du bort det sista överflödiga fettet och är redo att börja visa upp dina nya snygga muskler.

Olgas tydliga träningsprogram är anpassade för de olika stegen och kommer att få dig att svettas, få träningsvärk - och att få njuta av resultaten.

Ett särskilt avsnitt om kost tar upp när och vad du ska äta för att få ut maximalt av dina träningsresultat. Här finns ett veckoschema som anpassas efter den fas du befinner dig i samt några av Olgas mest näringsrika och godaste recept.

Stillasittande arbete och barnafödande tär på kvinnokroppen. Därför är styrketräning viktigt eftersom det stärker kroppen inifrån och ut. Muskler och skelett blir starkare och hela kroppen blir friskare och snyggare.

Kom igen, stark är det nya smal!
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Styrka för kvinnor : träningen, maten, motivationen
  2. +
  3. Starka former : mage & rumpa

De som köpt den här boken har ofta också köpt Starka former : mage & rumpa av Olga Rönnberg (inbunden).

Köp båda 2 för 296

Kundrecensioner

Har du läst boken? Sätt ditt betyg »

Bloggat om Styrka för kvinnor : träningen, maten, mo...