5:2 dieten & korttidsfasta : så lyckas du! (e-bok)
Format
E-bok
Filformat
PDF med vattenmärke (2.4 MB)
Om vattenmärkning
PDF-böcker lämpar sig inte för läsning på små skärmar, t ex mobiler.
Språk
Svenska
Utgivningsdatum
2013-12-17
Förlag
Tukan Förlag
ISBN
9789174019209
5:2 dieten & korttidsfasta : så lyckas du! (e-bok)

5:2 dieten & korttidsfasta : så lyckas du! (e-bok)

E-bok (PDF), Svenska, 2013-12-17
27
Laddas ned direkt
Läs i vår app för iPhone, iPad och Android
* Kan korttidsfasta leda till att man lever längre, får bättre minne och minskar risken för sjukdomar när man blir äldre?
* Funkar 5:2-dieten om man vill gå ner i vikt?
* Kan man träna och jobba som vanligt under fastedagarna?
* Vilken mat får man äta på fastedagarna och vad ska man dricka?
* Vad ska man äta de dagar då man äter som vanligt?
* Hur länge måste man fasta för att få positiva hälsoeffekter?

Hälsoprofilen Ola Lauritzson fick allt oftare den här typen av frågor och bestämde sig för att ta reda på svaren genom att testa själv. Följ med på Olas spännande resa genom korttidsfastans värld. I 5:2-dieten och korttidsfasta - så lyckas du! berättar Ola personligt och underhållande om sina egna upplevelser och varvar praktiska tips med fakta. Med hjälp av egna erfarenheter och aktuell forskning vägleder Ola dig i att lägga upp ett eget fasteprogram och få det att fungera i vardagen. Boken innehåller dessutom 40 kaloriberäknade, enkla recept för fastedagarna, förslag på bra mellanmål samt utförliga kaloritabeller. Ola Lauritzson är en av Sveriges mest produktiva och bäst säljande fackboksförfattare. Sedan tio år arbetar han heltid som kostrådgivare, författare och föreläsare. Hans böcker har sålts i närmare 1 miljon exemplar och finns översatta till ett flertal europeiska språk.
Visa hela texten

Kundrecensioner

Har du läst boken? Sätt ditt betyg »

Bloggat om 5:2 dieten & korttidsfasta : så lyckas du!