5:2 för kvinnor : en personlig och praktisk guide med de bästa recepten (inbunden)

Fler böcker inom

Kvinnors hälsa

Format: Inbunden
Språk: Svenska
Antal sidor: 142
Utgivningsdatum: 2014-04-15
Upplaga: 1
Förlag: Bonnier Fakta
Medarbetare: Waldersten, Petra (form) / Grimsgård, Jenny (foto)
Dimensioner: 247 x 175 x 18 mm
Vikt
SAB: Qcabb
ISBN: 9789174244137

5:2 för kvinnor : en personlig och praktisk guide med de bästa recepten

Name: 5:2 för kvinnor : en personlig och praktisk guide med de bästa recepten
Price: 195.00 SEK
Availability: Discontinued
Rating: 4 (5 reviews)
Author: Marie Tegnér
ISBN: 9789174244137

av Marie Tegnér

(33 röster) | Läs 5 recensioner

Inbunden, Svenska, 2014-04-15

Slutsåld

När Marie Tegnér såg Michael Mosleys dokumentär om 5:2-metoden på tv fastnade hon direkt. Efter att under många år ha kämpat för att hitta en metod som inte bara fick henne att gå ner i vikt utan även att må bra, hade hon hittat rätt. Och det var inte bara kilona som försvann - i rask takt sjönk både kolesterolvärde och blodtryck och hon mådde bättre än hon gjort på många år. 5:2-metoden, där du äter som vanligt 5 av veckans dagar och halvfastar med riktig mat i 2, gör dig friskare, smalare och kan ge dig ett längre liv. I 5:2 för kvinnor delar Marie Tegnér med sig av sina egna erfarenheter av metoden och ger dig konkreta tips på hur du får halvfastan att fungera i vardagen. Den här boken ger dig svar på det mesta du behöver veta för att må bra och hitta en livsstil som verkligen fungerar. Dessutom får du massor av läckra recept och praktiska matlagningstips. Ur innehållet: Därför fungerar 5:2-metoden Träning under halvfastan Vad gör jag när suget kommer? Hur påverkas humöret? Från krångelmat till tidsbesparing 5:2 och LCHF/GI Kaloritabeller Recept på: Frukost Småmål Lunch/middag

Visa hela texten

enkelt att gå ner i vikt med hjälp av denna bok
Allätare av litteratur, 12 december 2015

enligt teorin att man ska variera matintaget olika dagar är det bra att få goda tips om maträtter. 5:2 fungerar. Efter att i åratal ätit lite varje dag och inte ändrat vikt, så fungerar det med att äta lite 2 dagar i veckan och normalt, men inte för mycket övriga dagar. Boken ger goda tips på trevliga måltider för dessa 2 dagar.

1 av 1 personer tyckte att den här recensionen var till hjälp.

Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?
Ja Nej Anmäl
5:2 metoden
Britt-Louise Reinoja, 25 september 2014

Den har varit en bra start till att prova 5:2 metoden. Det finns många bra tips. Bra recept. Det är också väldigt bra läsning. Har rekommenderat boken till några vänner.

Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?
Ja Nej Anmäl
Bra och intressant!
Annika, 3 september 2014

Tyckte mycket om den. Framförallt för att recepten är beräknade för 1 person. Enkla recept utan en massa krångliga ingredienser.

Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?
Ja Nej Anmäl
Recept med färre kalorier
Hilda Sofia Lison, 28 augusti 2014

Jag skulle vilja att det fanns fler lunch och middagar med färre kalorier. Det hade också varit bra om de olika inredienserna haft kaloiantal angivet så man snabbt vet kalorivärde om en ingrediens tas bort.

Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?
Ja Nej Anmäl
En mycket bra bok!
Verena Renhorn, 6 augusti 2014

Boken är vacker och informativ. Recepten enkla och lätta att använda. Helt i min smak. En bra 5:2 bok. Tack!

Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?
Ja Nej Anmäl