Fler böcker inom
Format
Häftad (Danskt band)
Språk
Svenska
Antal sidor
224
Utgivningsdatum
2013-12-23
Förlag
Bonnier Fakta
Översättare
Anna Olsson
Originaltitel
The Fast Diet Cookbook
Dimensioner
225 x 172 x 21 mm
Vikt
662 g
SAB
Qcabb
ISBN
9789174244298
5:2-dieten - kokboken (häftad)

5:2-dieten - kokboken

(43 röster)  |  Läs 7 recensioner
Häftad Svenska, 2013-12-23

Slutsåld

I 5:2-dieten - kokboken bjuder författaren och matskribenten Mimi Spencer och näringsfysiologen Sarah Schenker på 150 utsökta, näringsrika lågkalori-recept som hjälper dig att följa 5:2-dieten i din vardag. Succéboken är en uppföljare till den mycket uppmärksammade dietboken av läkaren Michael Mosley och Mimi Spencer, 5:2-dieten - friskare, smalare, längre liv med halvfasta och nu kommer den äntligen i mjukband. Den rikt illustrerade kokboken omfattar allt från enkla frukostar till riktigt läckra middagar. Alla recept har uppgifter om hur många kalorier som ingår och särskilt nyttiga näringsämnen. I boken finns också praktiska måltidsplanerare, både för kvinnor och för män. Författarna ger oss också en rad smarta tips om vilka basvaror man bör ha i sitt skafferi när man följer 5:2-dieten samt tips på rätter som går snabbt att laga när man har knappt om tid. 5:2-dieten, eller halvfasta, är det senaste inom hälsa och redan uppmärksammat i svenska tidningar och på bloggar. Ät som vanligt fem dagar i veckan och halvfasta två dagar, men med riktig mat. De vetenskapliga bevisen är entydiga: minskat kaloriintag gör dig friskare och du lever längre - och på köpet går du ner i vikt! 5:2-dieten - kokboken är ett perfekt komplement till Michael Mosley och Mimi Spencers textbok om 5:2-dieten. Måltiderna som dukas upp kommer att få dig att längta till fastedagarna. Du kommer också att gå ner i vikt och du kommer att njuta under tiden! Michael Mosley har skrivit bokens förord. Han lever som han lär och halvfastar måndag och torsdag varje vecka, dvs. lever på 600 kalorier två dagar i veckan och äter precis som vanligt de övriga fem dagarna.
Visa hela texten

Kundrecensioner

Det finns 7 recensioner av 5:2-dieten - kokboken. Har du också läst boken? Sätt ditt betyg »
  1. En del svåra ingredienser
    Kerran, 21 april 2017

    För mycket jobbiga ovanliga ingredienser i många av recepten, dvs sånt man inte har hemma och måste införskaffa och som kanske sedan bara blir liggande i skafferiet. Men jättebra bok för övrigt!

  2. Viktminskning
    Jan Tommy Jansson, 3 oktober 2014

    Bra och lätt lagade recept. Passar bra när man inte har
    Jättebra matlagning kunskaper. Med andra ord en bok för noviser!

  3. Bra komplement till boken om 5:2-dieten
    Ulla Norman, 3 oktober 2014

    Denna fyller ut boken om 5-2-dieten av samma författare - utmärkt komplement. Men kan även läsas separat då det finns en lite bakgrundsbeskrivning i början.

  4. Bra bok men ingen rekommendation
    Eva Britt Karlsson (Uppsala), 6 augusti 2014

    Boken är bra, med fakta och information.
    Bra med kaloritabeller men en del konstiga saker som nog är för den brittiska marknaden.

    Jag brukar inte rekommendera saker därför satte jag NEJ. Men om jag vore en som brukar rekommendera så hade jag nog satt ett ja.
    Jag är ganska trött på frågan om jag skulle rekommendera något.
    Jag överlåter åt folk att tänka själva.

  5. Inte riktigt min grej
    Aggadou, 13 februari 2014

    Hade nog förväntat mig något mindre tillkrånglade recept. Du måste gå och införskaffa massor av nya basprodukter för att kunna laga rätterna. Vissa av recepten innehåller runt 17-19 ingredienser, lite häftigt tycker jag, om man vill laga "vardagsmat".
    Men kul när det ska fixas festmenyer till låga kalorivärden.

  6. Mycket bra bok!! Min nya "bibel" !
    Sivan, 3 februari 2014

    Jättebra bok!
    Mycket bra recept och bra beskrivning av 5:2 metoden.
    Vi har bara hållit på i 3 veckor maken och jag - med den här boken kommer de att bli mycket lättare.....

    Rekommenderas verkligen! Köp den! Läs den! Laga mat efter recepten på din "2-dagar" !

  7. 5:2 -dieten
    Suzanne Modig, 24 januari 2014

    Har nu använt boken ett tag, och den är helt otroligt bra, dels att den är ett receptregister och register för kalorier. Passar mig mycket bra! Köp den!

Visa alla 7 recensioner

Bloggat om 5:2-dieten - kokboken