Fler böcker inom
Format
Inbunden
Språk
Svenska
Antal sidor
111
Utgivningsdatum
2016-12-16
Förlag
Bonnier Fakta
Medarbetare
Kullberg, Lisa (form) / Wyckman Ågren, Viktora (foto)
Dimensioner
247 x 201 x 13 mm
Vikt
565 g
SAB
Rag
ISBN
9789174245530
Träning för latmaskar (inbunden)

Träning för latmaskar

(14 röster)  |  Läs 2 recensioner
Inbunden, Svenska, 2016-12-16
194
Skickas inom 1-3 vardagar.
Fri frakt inom Sverige för privatpersoner.
Finns även som
Visa alla 2 format & utgåvor
Kom i form - med minsta möjliga insats!

Är du en latmask som hatar och alltid har hatat att träna? Som har testat allt och ändå inte har hittat din grej? Men som trots allt inser att lite motion nog kan vara bra?

Då har Simon Sköld, mångårig PT och elitidrottare, lösningen för dig. Han har ju till och med lyckats omvända den lataste av de lata: sin partner Camilla Läckberg.

I Träning för latmaskar berättar Camilla Läckberg med stor ärlighet och igenkänning om hur hon med Simons hjälp har hittat sin träningsform och sin motivation. Och Simon delar med sig av alla tips och tricks du kan behöva för att äntligen ta klivet från latmask till motionär.

Boken är indelad i tre kapitel som handlar om mål och motivation, om att skapa en vana och om tillfredsställelsen i att känna att träningen får dig att må bättre och orka mer.

Varje kapitel innehåller enkla och effektiva övningar som du kan göra framför TV:n samtidigt som du kollar på favoritsåpan, i trädgården medan barnen leker eller helt enkelt där det passar dig bäst.

Varje kapitel avslutas med Simons bästa tips på vad du kan göra och hur du kan tänka, och vad du ska undvika att göra.
Totalt presenteras 21 övningar för hela kroppen och sex olika träningsprogram - för den helt otränade och för den som kommit lite längre.

Träning för latmaskar är boken som kan få dig i form - med minsta möjliga insats, och få dig att behålla den resten av livet. Eller som Camilla själv uttrycker det: "Om jag, den lataste av de lata utan någon som helst träningsvana under mina första 40 år, kan komma igång och träna - ja, då kan baske mig alla göra det!"
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Träning för latmaskar
  2. +
  3. Food pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat

De som köpt den här boken har ofta också köpt Food pharmacy : en berättelse om tarmfloror, sn... av Mia Clase, Lina Nertby Aurell (inbunden).

Köp båda 2 för 363 kr

Kundrecensioner

Det finns 2 recensioner av Träning för latmaskar. Har du också läst boken? Sätt ditt betyg »
  1. Håller inte alls vad den lovar
    Gern, 16 januari 2018

    Första halvan är någon slags motivationsdel, där Simon och Camilla omväxlande berättar om sin syn på träning, hur de fått Camilla i form och liknande. Lite intressant att läsa, men inga direkta nyheter och jag känner mig inte speciellt mycket mer motiverad efter att ha läst boken.

    Andra halvan av boken beskriver diverse övningar, typ knäböj, plankan, rygglyft och liknande. De flesta övningarna illustreras med två bilder på Camilla och en kort instruktionstext. Tyvärr är instruktioner... Läs hela recensionen

  2. Besviken

    Denna bok innehåller inget nytt om träning, allt för mycket foto.
    Hade förväntar mej att det var Simon som skrivit boken och skulle visa övningar.

Visa alla 2 recensioner

Bloggat om Träning för latmaskar