Olgas mat : för aktiva kvinnor (inbunden)
Fler böcker inom
Format
Häftad (Danskt band)
Språk
Svenska
Antal sidor
143
Utgivningsdatum
2017-12-27
Förlag
Bonnier Fakta
Medarbetare
Wismar, Frida (foto) / Pohl, Kristian (foto)
Dimensioner
230 x 170 x 7 mm
Vikt
400 g
SAB
Qca
ISBN
9789174248067

Olgas mat : för aktiva kvinnor

av Olga Rönnberg
(10 röster)  |   Läs 1 recension
Häftad,  Svenska, 2017-12-27
147
Köp
Spara som favorit
  • Skickas från oss inom 2-3 vardagar.
  • Fri frakt över 249 kr för privatkunder i Sverige.
Finns även som
  • E-bok
    Ladda ned och läs i Bokus Reader.
    99
Visa alla 1 format & utgåvor
Olgas mat är fullproppad med rätter som både smakar gott och fyller dig med näring och energi för att du ska klara av träning och vardagsliv.
Här finns recept för veckans alla måltider: Goda frukostar med nyttiga pannkakor, granolor och gröter; snabba mellanmål, perfekta att ta med och mättande luncher som sallader och omeletter. Och naturligtvis ordentliga middagar för hela familjen. Alla rätterna är snabblagade och näringsberäknade så att du vet exakt vad du stoppar i dig. Här finns även tips på hur du med små medel får rätterna att passa för hela familjen.
Dessutom finns bra fakta om näringsämnen, kalorier och allt du behöver veta om cravings och sötsug, hur mycket just du ska äta, varför du inte ska banta och hur du bäst planerar dina mål efter din träning. Boken innehåller också matstrategier som fungerar oavsett vilka frestelser som lockar - du lär dig hur du ska tänka kring kosten på ett sunt och hållbart sätt.
Olga Rönnberg är en av de största inom hälsobranschen. Genom sitt företag Mamma Fitness har hon coachat kvinnor i flera år med både kost och träning vilka har gett fantastiska resultat. Hon känner till kvinnornas kostbeteenden som ingen annan. Olga har tidigare gett ut flera böcker inom träning och nu kommer den efterlängtade kokboken!
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Olgas mat : för aktiva kvinnor
  2. +
  3. En ny jord : Ditt inre syfte

De som köpt den här boken har ofta också köpt En ny jord : Ditt inre syfte av Eckhart Tolle (häftad).

Köp båda 2 för 366 kr

Kundrecensioner

Det finns 1 recension av Olgas mat : för aktiva kvinnor. Har du också läst boken? Om du har köpt den på Bokus.com vill vi gärna höra vad du tyckte om den! Sätt ditt betyg »
  1. Jättebra
    Josefine Wremert, 18 maj 2018

    Man får ett helt annat tänk kring maten och kosten. Jätteintressant läsning och man tänker på det annat sätt innan man stoppar i sig något nu

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl
Visa alla 1 recensioner

Fler böcker av Olga Rönnberg

Visa alla böcker av Olga Rönnberg »

Du kanske gillar