Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre (storpocket)
Fler böcker inom
Format
Storpocket
Språk
Svenska
Antal sidor
158
Utgivningsdatum
2018-01-03
Förlag
Bonnier Fakta
Dimensioner
210 x 135 x 10 mm
Vikt
177 g
SAB
Vna
ISBN
9789174248289
Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre (storpocket)

Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre

(6 röster)  |  Läs 1 recension
Storpocket Svenska, 2018-01-03
102
Skickas inom 3-6 vardagar.
Fri frakt inom Sverige över 149 kr för privatpersoner.
Finns även som
Visa alla 4 format & utgåvor
Medicinska mirakelkurer visar sig nästan aldrig hålla vad de lovar. Fysisk aktivitet är det lysande undantaget! Dagens forskning visar nämligen tydligt att regelbunden träning inte är något annat än just en mirakelkur som inte bara gör att du går ner i vikt och får bättre kondition och styrka. Genom att röra på dig kan du både förebygga, behandla och i vissa fall bota sjukdomar som diabetes, hjärt-kärlsjukdom, cancer och depression. Men det slutar inte där, din träning kommer också att ge dig mer energi, förbättra din sömn, göra dig mer koncentrerad, stärka ditt minne och immunförsvar. Dessutom kommer du inte bara att leva längre - du blir yngre rent biologiskt! Men hur ska du röra på dig för att få alla fördelar för hälsan? I den här boken presenterar läkarna Anders Hansen och Carl Johan Sundberg allt du behöver veta om den senaste vetenskapen kring träning och hälsa. Frågor du får svar på- Hur ska jag träna för att leva fem år längre? - Vilken är minsta mängd motion som ger resultat på hälsan? - Kan fem minuters träning ge lika bra effekt som en timmes? - Får jag bättre minne av att träna? - Hur stor roll spelar mina gener för hur jag presterar i spåret? - Varför får inte alla lika bra effekt? - Fettförbränning - vad visar forskningen och vilken metod är bäst?- Är träning skadligt för vissa? ?Vi har skrivit den här boken därför att vi tror att många inte riktigt förstår hur viktigt det är att röra på sig regelbundet, och hur lite fysisk aktivitet som faktiskt behövs.? Anders Hansen och Carl Johan Sundberg
Lyssna på Anders när han berättar om alla fördelar du får av att röra på dig: http://urplay.se/Produkter/187412-En-bok-en-forfattare-Halsa-pa-recept 
 
?
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre
  2. +
  3. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna

De som köpt den här boken har ofta också köpt Hjärnstark : hur motion och träning stärker din... av Anders Hansen (storpocket).

Köp båda 2 för 201 kr

Kundrecensioner

Det finns 1 recension av Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre. Har du också läst boken? Sätt ditt betyg »
  1. En spark i röven och kom igång.
    Bengt Nilsson, 20 februari 2019

    En enkel bok som tar det från början och uppmuntrar till det lilla gällande rörelse, träning , fysisk aktivitet.
    Så enkelt och hjälper för så mycket , nu är det bara att komma igång innan det är för sent.

    Släpp It-världen köp inga färdiga matkassar vid datorn. Promenera och handla eller åtminstone beställ vid datorn , men hämta dem till fots eller cykel. Fasiken vad dåligt samvete jag får ! Varför inte bara skita i allt annat och ge sig själv tiden (den berömda egentiden) strunta... Läs hela recensionen

Visa alla 1 recensioner

Bloggat om Hälsa på recept : träna smartare, må bätt...