Förbättra din tarmflora : vetenskap, tips och recept (e-bok)

Format: E-bok
Filformat: PDF med vattenmärke (1.6 MB)
Om vattenmärkning
PDF-böcker lämpar sig inte för läsning på små skärmar, t ex mobiler.
Språk: Svenska
Utgivningsdatum: 2017-12-27
Förlag: Bonnier Fakta
Översättare: Anna Olsson, Sandra Medin
ISBN: 9789174248432

Förbättra din tarmflora : vetenskap, tips och recept E-bok

av Michael Mosley

(3 röster) | Läs 1 recension

E-bok (Pdf), Svenska, 2017-12-27

Ladda ned

Spara som favorit

Läs i Bokus Reader för iOS och Android

Finns även som

E-bok

Ladda ned och läs i Bokus Reader.

64
E-bok
Från 79 kr/mån

Visa alla 2 format & utgåvor

Den påverkar vårt humör, vår vikt och vårt immunförsvar. Tarmfloran styr vår hälsa mer än vi någonsin har kunnat ana.

I den här boken avslöjar Michael Mosley den senaste forskningen om de fantastiska bakterierna som bor i våra magar och kommunicerar med såväl kroppen som hjärnan. Han förklarar hur de påverkar alltifrån våra känslor till risken att drabbas av övervikt och autoimmuna sjukdomar.

Vi får veta hur tarmfloran gör oss till de vi är, och hur vi bör äta och leva för att ta hand om våra vänner i magen på bästa sätt. Det här är högaktuellt i en tid när vi stoppar i oss mycket antibiotika och processad snabbmat som utarmar våra tarmfloror.

Michael Mosley är omtalad för att göra experiment på sig själv och även i den här boken har han testat ett antal dieter för att se vad de har för inverkan på vikten, blodsockret och tarmbiotan, det vill säga de goda magbakterierna.

Boken är inspirerande och peppande med massor av intressanta fakta och fallstudier. Men framförallt är det en praktisk guide med måltidsupplägg och ljuvliga recept med mycket kryddor, frukt och grönt för alla som vill optimera sin tarmflora för att bli lyckligare, hälsosammare och friskare.

Visa hela texten

Den viktiga Tarmfloran
Gert Ove Torbjörn Gustafsson, 25 juli 2018

Bra bok med bra information om tarmhälsan som är viktigare än vi tror. Och även tips och recept för att få en bra tarmflora.

Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?
Ja Nej Anmäl