52 vägar till medkänsla : med dig själv och andra (inbunden)
På topplistor
Fler böcker inom
Format
Inbunden
Språk
Svenska
Antal sidor
181
Utgivningsdatum
2018-12-27
Förlag
Bonnier Fakta
Originaltitel
52 vägar till medkänsla
Medarbetare
Thunfors, Eric (form)
Illustratör/Fotograf
Eric Thunfors
Dimensioner
171 x 145 x 22 mm
Vikt
400 g
SAB
Dokba
ISBN
9789174248920
52 vägar till medkänsla : med dig själv och andra (inbunden)

52 vägar till medkänsla : med dig själv och andra

(13 röster)  |  Läs 3 recensioner
Inbunden Svenska, 2018-12-27
139
Finns i lager! Skickas inom 1-2 vardagar.
Fri frakt inom Sverige över 149 kr för privatpersoner.
Finns även som
Visa alla 1 format & utgåvor
Medkänsla - medvetenhet om sitt eget och andras lidande och en vilja att minska det - hjälper oss att se det mänskliga i oss själva och andra. Och medkänsla ökar också positiva känslor och skyddar mot stress och utmattning, så det finns många goda skäl att öva upp den.Precis som Ola Schenströms förra bok, 52 vägar till mindfulness, består denna bok av 52 konkreta övningar. Men här är övningarna indelade i de tre kategorierna mindfulness, vänlighet och slutligen medkänsla, där övningarna bör utföras stegvis då de bygger på varandra. För att verkligen kunna vara medkännande behöver vi nämligen först vara både närvarande och ha en vänlig inställning. Med lite övning kommer vi att minska vår egen oro, och glädjas i livet - fullt ut. Till boken finns även meditationer att ladda ner på webben.
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. 52 vägar till medkänsla : med dig själv och andra
  2. +
  3. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna

De som köpt den här boken har ofta också köpt Hjärnstark : hur motion och träning stärker din... av Anders Hansen (storpocket).

Köp båda 2 för 218 kr

Kundrecensioner

Det finns 3 recensioner av 52 vägar till medkänsla : med dig själv och andra. Har du också läst boken? Sätt ditt betyg »
  1. Alla behöver medkänsla
    Nanette, 18 mars 2019

    Bästa boken jag köpt på länge! En given present. Man kan både läsa boken och få intressant och användbar information om Mindfulness och hur man gör olika övningar, som att använda boken till att slå i när man behöver inspiration. Dessutom finns en länk till hemsidan och meditationer som Ola Schenström läst in så att man kan testa en enkel meditation själv. Ett vackert omslag också :)

  2. Ett första intryck!

    Har än så länge bara hunnit ögna igenom boken och dess uppläggning. Illustrationer och layout är mycket tilltalande. Utförligare recension lämnas gärna vid senare tillfälle.

  3. En bok för alla..........
    Frasse, 12 januari 2019

    Den här boken skulle alla ha. Lättläst och övningar som är väldigt givande om man praktiserar dem löpande.
    Mår man dåligt så är det en viktig bok att läsa för tankarna förändras efterhand och man blir rofull och lugn. Jag rekommenderar den varmt.

Visa alla 3 recensioner

Bloggat om 52 vägar till medkänsla : med dig själv o...