52 vägar till medkänsla : med dig själv och andra

Många böcker i ämnet innehåller stora textmassor som kan kännas oöverstigliga att ta sig igenom när man är stressad, denna bok däremot är både lätt att förstå och ta till sig utan att ge avkall på kvaliteten.
Man kan börja praktisera övningarna direkt. (Vill man läsa mer om teorierna bakom finns andra böcker....) Bra indelning. Härliga illustrationer, den har en mycket tilltalande formgivning.
Har också givit bort som presentbok till familj och vänner (som också gillade den).

Utbildar mig just nu på mindfulnesscenter så den är viktig för mitt egna övande och undervisande. En fin och lättläst liten bok. Så tack!

Älskar denna lilla vackra bok. Innehållet stimulerar mig i mitt mediterande och lite i vardagslivet. Stanna upp övningar bl.a. Layouten är så fin gör att boken är vacker. Kul att hålla i handen, formatet är trevligt också.
Går att läsa om och om igen och låta ens inre växa med boken

Bästa boken jag köpt på länge! En given present. Man kan både läsa boken och få intressant och användbar information om Mindfulness och hur man gör olika övningar, som att använda boken till att slå i när man behöver inspiration. Dessutom finns en länk till hemsidan och meditationer som Ola Schenström läst in så att man kan testa en enkel meditation själv. Ett vackert omslag också :)

Har än så länge bara hunnit ögna igenom boken och dess uppläggning. Illustrationer och layout är mycket tilltalande. Utförligare recension lämnas gärna vid senare tillfälle.

Den här boken skulle alla ha. Lättläst och övningar som är väldigt givande om man praktiserar dem löpande.
Mår man dåligt så är det en viktig bok att läsa för tankarna förändras efterhand och man blir rofull och lugn. Jag rekommenderar den varmt.