52 vägar till medkänsla : med dig själv och andra (pocket)
Fler böcker inom
Format
E-bok
Filformat
PDF med vattenmärke (110.5 MB)
Om vattenmärkning
PDF-böcker lämpar sig inte för läsning på små skärmar, t ex mobiler.
Språk
Svenska
Antal sidor
192
Utgivningsdatum
2018-12-27
Förlag
Bonnier Fakta
Originalspråk
Svenska
Medarbetare
Thunfors, Eric (form)
Illustratör/Fotograf
Eric Thunfors
SAB
Dokb
ISBN
9789174248951

52 vägar till medkänsla : med dig själv och andra E-bok

av Ola Schenström
(1 röst)
E-bok (PDF),  Svenska, 2018-12-27
79
Ladda ned
Spara som favorit
Läs i Bokus Reader för iOS och Android
Finns även som
Visa alla 3 format & utgåvor
Medkänsla - medvetenhet om sitt eget och andras lidande och en vilja att minska det - hjälper oss att se det mänskliga i oss själva och andra. Och medkänsla ökar också positiva känslor och skyddar mot stress och utmattning, så det finns många goda skäl att öva upp den.

Precis som Ola Schenströms förra bok, 52 vägar till mindfulness, består denna bok av 52 konkreta övningar. Men här är övningarna indelade i de tre kategorierna mindfulness, vänlighet och slutligen medkänsla, där övningarna bör utföras stegvis då de bygger på varandra. För att verkligen kunna vara medkännande behöver vi nämligen först vara både närvarande och ha en vänlig inställning. Med lite övning kommer vi att minska vår egen oro, och glädjas i livet - fullt ut. Till boken finns även meditationer att ladda ner på webben.
Visa hela texten

Kundrecensioner

Har du läst boken? Sätt ditt betyg »

Fler böcker av Ola Schenström

Du kanske gillar