Format: E-bok
Filformat: EPUB med vattenmärke (0.0 MB)
Om vattenmärkning
Språk: Svenska
Antal sidor: 483
Utgivningsdatum: 2018-06-11
Förlag: Ordfront
ISBN: 9789174411003

Sömngåtan E-bok

Name: Sömngåtan
Price: 99.00 SEK
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)
Author: Matthew Walker
ISBN: 9789174411003

Den nya forskningen om sömn och drömmar

av Matthew Walker

(8 röster) | Läs 1 recension

E-bok, Svenska, 2018-06-11

Ladda ned

Spara som favorit

Läs i Bokus Reader för iOS och Android

Forskare har upptäckt en ny revolutionerandebehandling som förlänger dittliv, förbättrar ditt minne och gör dig merkreativ. Den håller dig smal och minskarsockersuget. Den skyddar dig mot canceroch demens, parerar influensa ochförkylning, minskar risken för hjärtattack,stroke och diabetes. Dessutom gör dendig lyckligare och hjälper mot ångest ochdepression. Är du intresserad?

Det handlar alltså om sömn. En av deviktigaste delarna av våra liv, men en delvars betydelse vi ständigt förminskar. Tills nyligen har vetenskapen inte hellerkunnat svara på varför vi sover och vadsömnen gör med oss. I Sömngåtan berättar hjärnforskarenoch sömnexperten Matthew Walkerom de senaste årens banbrytandeforskning kring vad som händer närvi sluter ögonen i sängen och varförsömnen både är en mirakelkur och helt livsavgörande. Han förklarar hursovandet förändras under olika skedeni livet, vad drömmarna gör med oss oc hhur man bäst får en god natts sömn samt inte minst, varför sömnbristen fårsådana katastrofala följder för oss somindivider och för vårt moderna, sorgligtsömnsvälta samhälle. Resultatet är en fascinerande bladvändaresom faktiskt kan förändra ditt liv.

?Överraskande, nyttig, energisk En ögonöppnare.? The Guardian

?Det här är briljant populärvetenskapligt skrivande: tillgängligt, lockande och informativt.? Times Literary Supplement Book of the Year

?Rekommenderad läsning till nattygsbordet.? New York Times Book Review

Visa hela texten

Lättläst och enormt informativ.
Jesper Forssblad, 8 juni 2021

Det här är en bok som innehåller en enorm massa med lättförståelig, rolig och skrämmande fakta om sömn.
Min första tanke efter första sidorna är "Varför har jag förstört mitt liv genom att inte tillåta mig att sova ordentligt" och sedan kom tankarna till mina barn, Vad kan jag göra för att bryta alla normer om sömn och se till att dom får så bra förutsättningar som möjligt.
Detta är en viktig bok.

Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?
Ja Nej Anmäl