Format: E-bok
Filformat: EPUB med vattenmärke (0.0 MB)
Om vattenmärkning
Språk: Svenska
Antal sidor: 483
Utgivningsdatum: 2018-06-11
Förlag: Ordfront
ISBN: 9789174411003

Sömngåtan E-bok

Name: Sömngåtan
Price: 95.00 SEK
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)
Author: Matthew Walker
ISBN: 9789174411003

Den nya forskningen om sömn och drömmar

av Matthew Walker

(8 röster) | Läs 1 recension

E-bok, Svenska, 2018-06-11

Ladda ned

Spara som favorit

Läs i Bokus Reader för iOS och Android

Forskare har upptäckt en ny revolutionerande behandling som förlänger ditt liv, förbättrar ditt minne och gör dig mer kreativ. Den håller dig smal och minskar sockersuget. Den skyddar dig mot cancer och demens, parerar influensa och förkylning, minskar risken för hjärtattack,stroke och diabetes. Dessutom gör den dig lyckligare och hjälper mot ångest och depression. Är du intresserad?

Det handlar alltså om sömn. En av de viktigaste delarna av våra liv, men en del vars betydelse vi ständigt förminskar. Tills nyligen har vetenskapen inte heller kunnat svara på varför vi sover och vad sömnen gör med oss. I Sömngåtan berättar hjärnforskaren och sömnexperten Matthew Walker om de senaste årens banbrytande forskning kring vad som händer när vi sluter ögonen i sängen och varför sömnen både är en mirakelkur och helt livsavgörande. Han förklarar hur sovandet förändras under olika skeden i livet, vad drömmarna gör med oss och hur man bäst får en god natts sömn samt inte minst, varför sömnbristen får sådana katastrofala följder för oss som individer och för vårt moderna, sorgligt sömnsvälta samhälle. Resultatet är en fascinerande bladvändare som faktiskt kan förändra ditt liv.

?Överraskande, nyttig, energisk En ögonöppnare.? The Guardian

?Det här är briljant populärvetenskapligt skrivande: tillgängligt, lockande och informativt.? Times Literary Supplement Book of the Year

?Rekommenderad läsning till nattygsbordet.? New York Times Book Review

Visa hela texten

Lättläst och enormt informativ.
Jesper Forssblad, 8 juni 2021

Det här är en bok som innehåller en enorm massa med lättförståelig, rolig och skrämmande fakta om sömn.
Min första tanke efter första sidorna är "Varför har jag förstört mitt liv genom att inte tillåta mig att sova ordentligt" och sedan kom tankarna till mina barn, Vad kan jag göra för att bryta alla normer om sömn och se till att dom får så bra förutsättningar som möjligt.
Detta är en viktig bok.

Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?
Ja Nej Anmäl