Depression : Kognitiv självhjälp (häftad)
Fler böcker inom
Format
Häftad
Språk
Svenska
Antal sidor
115
Utgivningsdatum
2012-05-03
Förlag
Dejavu Publicerings AB
Dimensioner
210 x 133 x 7 mm
Vikt
180 g
ISBN
9789174513110

Depression : Kognitiv självhjälp

Häftad,  Svenska, 2012-05-03
198
Billigast på PriceRunner
  • Skickas från oss inom 5-8 vardagar.
  • Fri frakt över 249 kr för privatkunder i Sverige.
Att känna sig olustig, hängig och låg ibland är helt normalt - det hör till livet och är ofta ett sätt att varva ner.

Lite slarvigt säger vi att "vi är deppiga, jättestressade, utbrända...". Det hänger säkert samman med den hektiska livssituation och den otrygga arbetsmarknad som är en verklighet för många idag. Den deppigheten har oftast ingenting att göra med själva sjukdomen depression.
Däremot kan känslan av tillkortakommande, stress och uppgivenhet med därtill hörande aptit- och sömnrubbningar vara tidiga tecken på en begynnande depression. Kanske behöver man professionell hjälp?

Vid lindrigare depressioner och i förebyggande syfte kan man dock göra mycket för att hjälpa sig själv. I boken lär man sig att uppmärksamma tidiga tecken. Den ger oss också praktiska exempel på kognitiva självhjälpsstrategier med vilka man kan förändra invanda och icke ändamålsenliga tanke, känslo- och handlingsmönster.

Thomas Silfving arbetar som psykolog och psykoterapeut. Han är författare och redaktör till åtta böcker och ett antal artiklar i psykologi.
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Depression : Kognitiv självhjälp
  2. +
  3. Jävla karlar

De som köpt den här boken har ofta också köpt Jävla karlar av Andrev Walden (pocket).

Köp båda 2 för 277 kr

Kundrecensioner

Har du läst boken? Sätt ditt betyg »

Fler böcker av Thomas Silfving