Mindfulness i praktiken (inbunden)
Format
Inbunden
Språk
Svenska
Antal sidor
224
Utgivningsdatum
2016-06-27
Upplaga
1
Förlag
Lind & Co
Översättare
Erik Nisser
Originaltitel
Practical Mindfulness
Illustratör/Fotograf
Trina Dalziel
Dimensioner
240 x 202 x 19 mm
Vikt
884 g
SAB
Dokba
ISBN
9789174615241
Mindfulness i praktiken (inbunden)

Mindfulness i praktiken

(4 röster)
Inbunden Svenska, 2016-06-27
197
Finns i lager! Skickas inom 1-2 vardagar.
Fri frakt inom Sverige för privatpersoner.
Fördelarna med mindfulness är många - lev i nuet och uppnå lycka - men hur applicerar man det i den egna tillvaron? Den här boken visar dig vägen.
Bli medveten om dina tankemönster och lär dig att utmana sådana som inte är konstruktiva med enkla metoder. Steg-för-steg-övningar som är lätta att hinna med gör det möjligt med välbefinnande i vardagen.
Genom konkreta övningar kan du använda dig av mindfulness när det verkligen behövs: inför en viktig presentation, ett stort prov eller en fysisk utmaning.

Boken fokuserar bland annat på att lära dig att:

Stärka din självkänsla
Fördjupa dina relationer
Uppnå koncentration
Förverkliga dina mål
Sluta stressa
Njuta av livet

Med Mindfulness i praktiken kan du utforma ditt eget meditationsprogram och upptäcka hur det förändrar din vardag.

KEN A. VERNI är psykolog och har gått i lära hos den berömde Jon Kabat-Zinn. Han har utövat mindfulness i över 20 år och lär nu ut medveten närvaro och mindfulnessbaserad stressreduktion i USA.
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Mindfulness i praktiken
  2. +
  3. Jag är här i nuet : en kreativ vägledning och dagbok i mindfulness

De som köpt den här boken har ofta också köpt Jag är här i nuet : en kreativ vägledning och d... av The Mindfulness Project (kartonnage).

Köp båda 2 för 286 kr

Kundrecensioner

Har du läst boken? Sätt ditt betyg »

Bloggat om Mindfulness i praktiken