Mindful eating (pocket)
Fler böcker inom
Format
Pocket
Språk
Svenska
Antal sidor
252
Utgivningsdatum
2014-08-20
Upplaga
1
Förlag
Pocketförlaget
Medarbetare
Timrén, Anders (form)
Illustratör/Fotograf
Rebecca Landmér
Dimensioner
178 x 110 x 15 mm
Vikt
144 g
SAB
Vmb
ISBN
9789175790367

Mindful eating

av Elin Borg
(9 röster)  |  Läs 1 recension
Pocket,  Svenska, 2014-08-20
79
Köp
Spara som favorit
  • Skickas från oss inom 2-3 vardagar.
  • Fri frakt över 249 kr för privatkunder i Sverige.
Vill du äta bättre, må bättre och känna dig nöjd med din kropp?
Har du svårt att uppnå bestående förändringar?
Här börjar ett medvetet liv där du lär dig att lyssna på din kropp och tar kontroll över ditt ätande!

Den här boken riktar sig till dig som vill skapa ett bättre förhållningssätt till ätande och till din kropp. Du kanske tycker att du äter för onyttigt, småäter för ofta eller att du helt enkelt äter för mycket? Kanske försöker du kompensera ditt ätmönster med bantningskurer eller överdriven träning?

Mindful eating hjälper dig att bryta negativa ätmönster och ger dig en mängd verktyg för att bygga ett nytt och hälsosamt ätande. Här ligger bland annat fokus på varför vi äter och gör en djupdykning i anledningarna till att vi väljer att äta. När du blir medveten om vilka de egentliga anledningar är blir det lättare att förstå ditt ätbeteende och förändra det i den riktning som du vill. Förbered dig på att mindful eating verkligen kan förändrar ditt ätande!

Mindful eating innehåller guidade övningar samt en mängd extramaterial som hjälper dig att utveckla medvetenhet kring ditt förhållande till mat
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Mindful eating
  2. +
  3. 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt

De som köpt den här boken har ofta också köpt 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och ... av Satchin Panda (storpocket).

Köp båda 2 för 228 kr

Kundrecensioner

Det finns 1 recension av Mindful eating. Har du också läst boken? Om du har köpt den på Bokus.com vill vi gärna höra vad du tyckte om den! Sätt ditt betyg »
  1. En mycket givande bok
    Ulf Hjelm, 26 oktober 2016

    Min fru tycker att denna bok ger henne det positiva intryck hon förväntade sig och den har varit till mycket nytta och glädje för henne den korta tid hon har haft den.

    1 av 1 personer tyckte att den här recensionen var till hjälp.

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl
Visa alla 1 recensioner

Fler böcker av Elin Borg

Du kanske gillar