Sommarens bästa pocketerbjudande
Från depp till pepp! (pocket)
Fler böcker inom
Format
Pocket
Språk
Svenska
Antal sidor
192
Utgivningsdatum
2016-09-20
Upplaga
1
Förlag
Pocketförlaget
Dimensioner
178 x 112 x 12 mm
Vikt
106 g
ISBN
9789175791814
Från depp till pepp! (pocket)

Från depp till pepp!

(5 röster)
Pocket Svenska, 2016-09-20
54
Finns i lager! Skickas inom 1-2 vardagar.
Fri frakt inom Sverige över 99 kr för privatpersoner.
Finns även som
Visa alla 1 format & utgåvor
Många drabbas i dag av återkommande perioder av nedstämdhet och depression och över en halv miljon svenskar använder antidepressiva mediciner. Men det finns mycket man kan göra själv för att må bättre framför allt när det gäller kosten, motionen och sömnen.

I Från depp till pepp! visar KBT-psykologen Helena Kubicek Boye på hur felaktiga vanor kan leda in i en depression medan rätt vanor kan hjälpa till att hålla nedstämdheten borta. Vi får ta del av enkla och handfasta råd och här presenterar hon lättillgängliga program som hjälper dig att förändra dina kost, motion- och sömnvanor som ett steg på vägen mot ett liv utan nedstämdhet och depression.

Från depp till pepp! Fri från nedstämdhet och depression med kost, motion och sömn är en omarbetad och uppdaterad utgåva av Helena Kubicek Boyes bok Fri från depression med kost, motion och sömn.

Egenvård är den mest effektiva formen av vård och i denna suveräna livshandbok får vi ta del av en rad kloka och handfasta råd för goda livsstilsvanor. Bara genom små förändringar med förbättrade vardagsvanor kan man själv göra stor skillnad och vända en nedåtspiral till ett välmående på alla plan. Det viktiga är att börja: för har du väl kommit igång har du gjort hälften. Denna bok ger dig insikter, inspiration och kraft att komma igång så låt den bli till din positiva hälsocoach! Sanna Ehdin, PhD, immunolog och författare till femton hälso-, mat- och livsstilsböcker
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Från depp till pepp!
  2. +
  3. Lugn : 50 mindfulness- och avslappningsövningar för att komma ner i varv

De som köpt den här boken har ofta också köpt Lugn : 50 mindfulness- och avslappningsövningar... av Arlene K Unger (inbunden).

Köp båda 2 för 141 kr

Kundrecensioner

Har du läst boken? Sätt ditt betyg »

Bloggat om Från depp till pepp!