Virka dig lugn : 20 projekt för avkoppling och mindfulness (häftad)
Fler böcker inom
Format
Häftad (Flexband)
Språk
Svenska
Antal sidor
144
Utgivningsdatum
2016-10-11
Upplaga
1
Förlag
Tukan Förlag
Översättare
Catharina Andersson
Originaltitel
Chrochet Therapy
Medarbetare
Williams, Blanche (form) / Pask, Simon (foto)
Dimensioner
227 x 226 x 11 mm
Vikt
521 g
SAB
Qccab
ISBN
9789176174531
Virka dig lugn : 20 projekt för avkoppling och mindfulness (häftad)

Virka dig lugn : 20 projekt för avkoppling och mindfulness

(6 röster)
Häftad, Svenska, 2016-10-11
135
Finns i lager! Skickas inom 1-2 vardagar.
Fri frakt inom Sverige för privatpersoner.
Tjugo virkprojekt som är speciellt utformade för att man ska uppnå avslappning och lugn.

Här kombineras virkkonst med mindfulnesstekniker. Det rytmiska handarbetet tillsammans med mönstrens upprepningar och färger bidrar till avslappning och ett fokus på här och nu - grundläggande för all mindfulnessutövning.

Bland bokens virkningar hittar man t.ex. vackra mandalor med zen-inspirerade cirkelmönster. Och här finns en mängd andra projekt som är ämnade att komplettera virkningens terapeutiska effekter och boosta välmåendet.

Med hjälp av den här boken kan man lära sig att använda virkning för att uppnå daglig anti-stress samtidigt som man skapar vackra virkningar.

Inga förkunskaper krävs!

Betsan Corkhill är specialiserad på hur man använder hantverk för att förbättra mental hälsa och för att hantera mental ohälsa. 2005 startade hon välgörenhetsorganisationen Stitchinks som arbetar med att stödja de som vill använda hantverk på ett terapeutiskt sätt. Betsan Corkhill är leg. sjukgymnast och har lett många studier som syftat till att utveckla hantverk som terapeutiskt redskap.
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Virka dig lugn : 20 projekt för avkoppling och mindfulness
  2. +
  3. Måla dig stressfri : 100 bilder att färglägga för avkoppling och nedvarvning

De som köpt den här boken har ofta också köpt Måla dig stressfri : 100 bilder att färglägga f... av Lacy Mucklow (häftad).

Köp båda 2 för 235 kr

Kundrecensioner

Har du läst boken? Sätt ditt betyg »

Bloggat om Virka dig lugn : 20 projekt för avkopplin...