Måla dig lugn (häftad)
Format
Häftad (Flexband)
Språk
Svenska
Serie
En zen-målarbok
Antal sidor
208
Utgivningsdatum
2016-02-08
Upplaga
1
Förlag
Tukan Förlag
Översättare
Marie Helleday Ekwurtzel
Originaltitel
Colour Me Calm
Illustratör/Fotograf
Angela Porter
Dimensioner
250 x 220 x 10 mm
Vikt
726 g
SAB
uRd
ISBN
9789176174579
Måla dig lugn (häftad)

Måla dig lugn

(3 röster)  |  Läs 1 recension
Häftad Svenska, 2016-02-08
129
Tillfälligt slut – klicka "Bevaka" för att få ett mejl så fort boken går att köpa igen.
Att färglägga är lika lugnande för hjärnan som att t.ex. ägna sig åt Qi Gong eller mindfulness. Precis som dessa aktiviteter leder färgläggning till förbättrad psykisk hälsa, minskad oro och bättre fokus.

Måla dig lugn är skapad av konstnären Angela Porter och terapeuten Lacy Mucklow som har mångårig erfarenhet av konstterapi. Alla mönster och motiv i boken är noga utvalda, framtagna och bearbetade för att ge maximal avstressning och rofylldhet. Boken är indelad i sex teman:

Mandala klassiska motiv för att uppnå lugn och koncentration.

Mönster från naturen naturinspirerade mönster har en mycket lugnande inverkan. (Tre olika kapitel: Skogen, Flora & fauna, Naturliga mönster)

Geometriska mönster symmetriska former med repetitiva mönster har en mycket meditativ påverkan.

Vatten att visualisera och följa vattnets rytm och flöde har rogivande effekt.
Visa hela texten

Kundrecensioner

Det finns 1 recension av Måla dig lugn. Har du också läst boken? Sätt ditt betyg »
  1. Måla dig lugn
    Ann-Christin Axelson, 16 mars 2017

    Avkopplande och inspirerande. När man börjar måla kan man inte sluta.
    Färgerna som kommer fram i fantasin, stämmer som man tänkt sig.

Visa alla 1 recensioner

Bloggat om Måla dig lugn