Spring för livet : löpningsguide för den medvetna kvinnan (häftad)
Format
Häftad (Danskt band)
Språk
Svenska
Antal sidor
175
Utgivningsdatum
2006-04-01
Upplaga
1. uppl.
Förlag
Isaberg förlag
Översättare
Mats Andersson
Originalspråk
Engelska
Originaltitel
Run for life
Medarbetare
Hicks, John (foto)
Illustratör/Fotograf
Peter Cox
Illustrationer
foto
Dimensioner
235 x 190 x 18 mm
Vikt
560 g
SAB
Rbaac
ISBN
9789176947104

Spring för livet : löpningsguide för den medvetna kvinnan

(1 röst)
Häftad,  Svenska, 2006-04-01

Slutsåld

Har du fastnat på löpbandet? Sugen på att börja springa, men vet inte hur du ska börja, eller hur du ska få tid till det? Du kanske redan är löpare, men skador - eller leda - hindrar dig hela tiden. Om något av de här scenarierna låter bekant, så är den här boken för dig. Varför? Jo, för att den är skriven för riktiga kvinnor: kvinnor med jobb, familjer, socialt umgänge, hushållssysslor och andra intressen som ska hinnas med vid sidan av löpningen. Om du söker grymma veckoträningsscheman, stränga dieter eller tabeller med tävlingsfarter kommer du inte att finna sådant här - det du kommer att finna är verktygen som behövs för att utforma ett personligt löpträningsprogram som passar in i ditt liv. Med stöd av vetenskaplig forskning, expertråd och erfarenheter från kvinnliga löpare på alla nivåer, kommer du att lära dig hur man håller motivationen vid liv, få reda på vad man ska äta och dricka för att tillföra energi, få sanningen om stretching, förstå varför så många löpare skadar sig, och hur man kan undvika det. Du kommer att kunna läsa om löpning genom alla skeden i livet, och hur man kan hålla sitt träningsprogram balanserat, realistiskt och utmanande, men framför allt, roligt. Antingen du just ska börja eller redan är inne i löpningen så kommer denna oumbärliga bok att tillhandahålla den information, de råd och den inspiration du behöver för att bli den löpare du vill vara. Och samtidigt ha ett liv.
Visa hela texten

Kundrecensioner

Har du läst boken? Sätt ditt betyg »

Fler böcker av Sam Murphy

  • Unpacking Sensitive Research

    Erica Borgstrom, Sharon Mallon, Sam Murphy

    The term 'sensitive research' is applied to a wide range of issues and settings. It is used to denote projects that may involve risk to people, stigmatising topics, and/or require a degree of sensitivity on behalf of the researcher. Rather than ta...

  • Run Your Best Marathon

    Sam Murphy

    'Quite simply, it contains the tools to make you a better runner. Make space on your bookshelf for this timeless, classic marathon manual.' Paul Tonkinson 'Drawing on decades of running and coaching experience, Murphy provides a cur...

Övrig information

Här finns allt om löpning för tjejer. Boken som sålt över 100000 ex världen över (Run for life), nu äntligen på svenska.