Mat för dig med ätstörning : vägen till ett friskt ätande (häftad)
Format
Häftad
Språk
Svenska
Antal sidor
32
Utgivningsdatum
2020-09-28
Upplaga
1
Förlag
Gothia Fortbildning AB
Originaltitel
Mat för dig med ätstörning : vägen till ett friskt ätande
SAB
Qcabb,Vlaaf
ISBN
9789177412014
Mat för dig med ätstörning : vägen till ett friskt ätande (häftad)

Mat för dig med ätstörning : vägen till ett friskt ätande

Häftad Svenska, 2020-09-28
87
  • Skickas inom 2-5 vardagar.
  • Gratis frakt inom Sverige över 159 kr för privatpersoner.
Mat för dig med ätstörning är en skrift som visar vägen till ett friskt ätande - med kunskap och nya verktyg som kan leda till ett bra ätbeteende och matval som fungerar i vardagen. Du som är dietist eller arbetar inom elevhälsa och primärvården kan dela ut den när du möter personer som är på väg in i en ätstörning eller redan har en ätstörningsdiagnos.

Skriften ger inspiration och tips för att man ska kunna äta all slags mat i bra mängder. Praktiska råd varvas med grundläggande näringslära.

Författarna tar upp ämnen som måltidsordning, dagsbehov och portionsstorlek. Här finns också förslag på vad man kan äta vid de olika måltiderna och en receptdel för inspiration. 

Innehållsförteckning:
  • Ett målmedvetet arbete
  • Hitta nya vanor
  • Börja med regelbundna måltider
  • Hur mycket mat behöver jag per dag?
  • Starta dagen rätt med frukost
  • Varför behövs mellanmål?
  • Planera och förbereda för lunch och middag
  • Godis och snacks
  • Hur mycket vätska behöver kroppen?
  • Hur gör jag med träning?
  • Veganmat och vegetarisk mat
  • Undvik dieter
  • Liten näringslära
  • Recept
  • Att bli frisk

Författare är Carina Trägårdh Tornhill och Ulrika Koppers Watting, dietister vid ätstörningsteamen i Lund och Malmö.
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Mat för dig med ätstörning : vägen till ett friskt ätande
  2. +
  3. Från dödstankar till livsglädje - ätstörningen höll på att ta mitt liv

De som köpt den här boken har ofta också köpt Från dödstankar till livsglädje - ätstörningen ... av Malin Rosén (inbunden).

Köp båda 2 för 296 kr

Kundrecensioner

Har du läst boken? Sätt ditt betyg »

Fler böcker av författarna