Att somna - vägledning av Tomas Enhager (ljudbok)
Format
Ljudbok
Filformat
Ljudbok, MP3 (5-minutersspår) (5.5 MB)
Språk
Svenska
Läsålder
Unga vuxna
Inläsare
Tomas Enhager
Utgivningsdatum
2016-10-27
Förlag
Numberoneyou AB
ISBN
9789177470564
Att somna - vägledning av Tomas Enhager (ljudbok)

Att somna - vägledning av Tomas Enhager (ljudbok)

Ljudbok (MP3), Svenska, 2016-10-27
132
Laddas ned direkt
Lyssna i vår app för iPhone, iPad och Android
Att somna - vägledd meditation

Om du upplevt det jobbigt att inte kunna somna när du är trött är du inte ensam. Det är alltför vanligt att vi ligger sömnlösa alltför länge, och går miste om värdefull vila.

Här är botemedlet.

Tomas Enhager är expert på stresshantering och på vad man gör när stressfyllda tankar tränger sig på, vilket ofta är fallet när man vill somna men inte kan.
Lugnt och tryggt leder Tomas dig till en allt djupare ro, som gör att du kan somna lättare.

För varje gång du lyssnar på Tomas spår vänjer du dig med att slappna av och komma till ro.
Det blir lättare och lättare att släppa stress och tankeaktivitet, så att du allt oftare får tillgång till din välbehövliga nattvila.

Sedan 1979 har Tomas Enhager coachat, föreläst och utbildat inom personlig utveckling för toppresterande idrottare, musiker och artister, för ledare och säljare i näringslivet.

Instruktion:
Lyssna på Tomas spår i högtalare eller hörlurar när du sitter stilla och helst med slutna ögon.

Längd: 15 min 54 sec
Visa hela texten

Kundrecensioner

Har du läst boken? Sätt ditt betyg »

Bloggat om Att somna - vägledning av Tomas Enhager