Bara ät! : om intuitivt ätande och hur du slutar krångla med maten (ljudbok)
Fler böcker inom
Format
Ljudbok
Filformat
Ljudbok, MP3 (5-minutersspår) (467.7 MB)
Språk
Svenska
Inläsare
Katharina Cohen
Utgivningsdatum
2020-01-09
Upplaga
1
Förlag
Printz Publishing
Översättare
Malin Haawind
Originalspråk
Engelska
Originaltitel
Just Eat It. Intuitive eating & how to get your shit together around food
SAB
Vmb
ISBN
9789177712596

Bara ät! : om intuitivt ätande och hur du slutar krångla med maten Ljudbok

av Laura Thomas
(2 röster)  |   Läs 1 recension
Ljudbok,  Svenska, 2020-01-09

Styckköp

169
Ladda ned
Lyssna i Bokus Reader för iOS och Android

Finns i Bokus Play

Från 79 kr/mån
Bara ät! : om intuitivt ätande och hur du slutar krångla med maten Prova fritt i 30 dagar
Upptäck vårt abonnemang för e- och ljudböcker.
Har du någonsin bantat? Lagt tid på att oroa dig för om du ser tjock ut, när du istället kunde ha gjort något vettigt? Jämfört ditt midjemått med någon annans? Känt skuld, faktisk skuld, över det allvarliga brottet att äta en bulle? Du är inte ensam.

Bara ät! är boken som frigör dig från begränsande bantning, ätstörningar och den skuld och ångest som mat skapar hos många.

Näringsfysiologen Laura Thomas vill hjälpa dig att få ordning på din attityd till mat och skippa alla självbestraffande träningsprogram. Thomas arbetar med Intuitivt ätande, en metod som hjälper dig att tolka hunger- och mättnadssignaler, och som ger dig friheten att njuta av mat på dina egna villkor. Här finns inga regler bara enkla, praktiska verktyg och övningar, bland annat mindfulnesstekniker för att hjälpa dig känna igen fysisk respektive känslomässig hunger.

Bara ät! ger dig allt du behöver för att utveckla ett hälsosammare förhållande till mat och till din egen kropp.

Kundrecensioner

Det finns 1 recension av Bara ät! : om intuitivt ätande och hur du slutar krångla med maten. Har du också läst boken? Om du har köpt den på Bokus.com vill vi gärna höra vad du tyckte om den! Sätt ditt betyg »
  1. Bara ät
    Zkrållan, 16 september 2024

    Bästa jävla boken någonsin. Min nya bibel

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl

Fler böcker av Laura Thomas

  • Just Eat It

    Just Eat It

    Laura Thomas

    'Truly life-changing' - Dolly Alderton'The only 'diet' book worth reading this new year' - Alexandra Heminsley, GraziaJust Eat It isn't just a book. It's part of a movement to help us take back control over our bodies. To free us from restrictive ...

    236
    Ladda ned
    Laddas ned direkt
  • How to Just Eat It

    How to Just Eat It

    Laura Thomas

    Escape the shackles of restrictive dieting and food anxiety with this revolutionary guide to intuitive eating from bestselling author and nutritionist Laura Thomas PhD. How to Just Eat It is a practical and interactive guide that will help you bre...

    186
    Köp
    Skickas inom vardagar.

Du kanske gillar